今日の横浜は 快晴！
どこかへ行きたくなる陽気^ ^
ではありましたが
今日まで…春の土用
立夏に向けて整える
知ってると
知ってると掃除をしたくなる陽気^ ^
でもありました 
＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊
土用の過ごし方、捉え方は 諸説いろいろとあるようですが、、、準備の時期と考えて、例えば…
・足元を整える・外とつながる玄関やベランダなどを掃除すると良い…そうで、、、
＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊
今までは、へぇ〜と流してたけど ^^;
気づきをもらったと思って
行動に移してみました ^ ^
床の雑巾がけや、
玄関 ベランダの掃除で 一汗かいて
ベランダの オキナワスズメウリ
少し成長しました (ついでに記録)
衣類のお直しも ちょこっとして
夕飯の支度して、、、
午後は
書き物に集中できる ◯メダ珈琲 ◯◯店 で
今月の漢方講座 & ワークショップ
資料の仕上げと
講義の内容 自分への 落とし込み
_φ(･_･
こちら ◯メダさんのケーキ
注文させてもらったの 初めてです
「ずんだまる」ネームに惹かれて
ずんだ の味、するのかなぁ。。
はい^ ^ ずんだ餅…想像しながら
いただきました ^^;
一人時間は
やはり _φ(･_･ はかどりました
☆★☆
明日は 端午の節句
ですね
ですね昔々は、、女子の節句だったらしいですよ！
( 一年前の記録より ↓↓)
鎌倉時代以降、
男の子の節句になったそうです。
☆★☆
さて、暦の上では、５月５日から
立夏〜 夏 のはじまりですが
ここまで 春、ここから 夏
そんな線引きはなく
自然界は陰陽のバランスを取りながら
季節を移していきます。
なので、養生も
自然を知って
自分を知って
バランス良く取り入れていきたいですね^ ^
ここからは興味があれば、ご参考までに
↓↓↓
自分へのメッセージでもあります。
五臓では、心 (しん) と 脾 の養生
心がけて過ごしたい季節になります。
夏は活動的になりますよね^ ^
喜びの多い季節？かもしれませんね^ ^
何事も 「過ぎたるは・・」です。
喜び過ぎると、気は緩む
ソワソワ、フワフワ、気もそぞろ…
落ち着かないことも。
「気」のせいですね。
気のせい は、体を整えて！
心(しん)の養生…ココロはどっしりと
↓
「肚」…脾の養生も一緒に♡
心(しん) は暑さに弱いので
これから旬を迎える夏野菜や
苦味のある食べ物が
体の熱を冷まし、助けてくれますよ！
とは言っても
冷房の効いた室内では
冷やし過ぎない養生！大切です。
行動でも 心(しん) を守りましょう♡
怒ったり、焦ったり、、
心(しん)に負担のかかる行動は
控えるようにして…
電車の時間もギリギリ
ではなく
ゆとりのある行動を心がけましょうね^ ^
そして
物事に怒らずに
気持ちよく過ごす
夏に咲いた花のように過ごしたいものです
肝に命じます^ ^
色は「赤」が体調不良のサイン
いつもより
舌の先が赤い
顔色が赤い…など
脳のはたらきは…
漢方では 心(しん)のはたらき
と捉えます。
夢が多く、覚えていたり
すぐに目が覚めたり
そんなコトも実はサインなのです。
小腸との繋がりもあります。
心熱は小腸に飛び火すると、、
排尿トラブルや
ストレス性の膀胱炎になったりする場合も
あるのです。
↑↑↑
この内容は
自宅での講座の最後に…付録で^ ^
もう少し噛みくだいて
お伝えしたいと思います。
明日は湿度が低いそうです。
湿気をため込む私には
ちょっとだけ嬉しいお知らせかも！？
でもでも
例えば
汗をかく お仕事の方などは
こまめに水分補給してくださいませ♡
今日も一日に感謝です
ありがとうございます
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます