こんにちは！！！
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
マラソンの日焼けが酷いことになってる者です
ヽ(;´ω｀)ノ
テーピングしてたとこがキレーに残っちゃってます
ま、
これも思ひ出ってことで
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
あんまり日が経っちゃうと忘れちゃうからドンドンいきましょう
『１００ｋｍマラソン総集編(後半）
』
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
５６ｋｍ地点の休憩所にて、、、
ここではおにぎりとちらし寿司と現地の名産のぶどうや梨が置いてありました
(￣▽+￣*)
半分を過ぎると、
朝に食べた分のエネルギーはとっくに使い果たして空っぽの状態になってくるので、
こういう補給食がすごくありがたいんです
(*^▽^*)
でもここでも食い意地はっておにぎり３つ食ったらその直後お腹が痛くなることに。。。
ヽ(;´Д｀)ノ
学習能力が無いのか、食い意地はり過ぎなのか、
とにかく走れる状態ではなくなってしまったので、ゆっくり歩きながら消化を待つことに。。。
(-。－；)
※運動中に消化の悪いものを食べたり、一度にたくさん食べたりしてお腹が痛くなるのは、
血液が筋肉の方で使われているため、内臓に血が集まらず、消化器官の能力が低下している為だそうです。
だから運動中や運動前後はなるべく消化のいいものをとるようにしましょう
(°∀°)b
７０ｋｍ地点にて
(*^ー^)ノ
ここら辺(50km～70km)が一番しんどかった気がします
足はパンッパンの上、
天気が予想外に良くなってしまい、頭がフラフラする中でのランニングでした
ヽ(;´Д｀)ノ
「まだあと３０ｋｍあんのかぁ・・・」
ヽ(;´ω｀)ノ
↑
７２ｋｍ地点
ここらへんから休憩所に配ってるドリンクが、スポーツドリンクと水に加えて
『コーラ
』
も配られるようになりました
こんなにカロリーを欲した事は未だかつてないのではないかってくらい、
体が糖質を欲していた気がします
(^▽^;)
この時のコーラは最高に美味かったなぁーーー
そして、
８０ｋｍを過ぎ、
後半の最大の山場
峠３連続という最後の関門をなんとか通過し、、、
あと１０ｋｍ！！！
。(;°皿°)
ここまでかかった時間、およそ１２時間１０分。
ここからが僕の根性の見せどころでした
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
最終回へづづく。