ゴールデンウィーク
お母さん
ファスティング→散歩→リラクゼーション→…💤
娘さん
よもぎ蒸し→リラクゼーション→…💤
娘さんの友達
よもぎ蒸し→リラクゼーション→…💤
3名様…💤 撃沈です。
(o^^o)
めっちゃ気持ちいいお天気となりました。
無理な運動はせずに平坦な田んぼ道を、草笛を吹きながら歩いてきました。
先日、町内の人達と植えたツツジが綺麗に咲いていました。
↑昨日の散歩コース
秋月城跡まで歩いて来ました。
膝を痛めた人がいましたが、後でお聞きしたところ、『こんなに歩けるとは思わず、びっくりしました。』
とのこと、環境が変わって、気分が良くなると、いいことあるんですね！
(^_−)−☆
癒しの杜では、【 3つの休み 】を取り入れています。
1.身体の休み
よもぎ蒸しや、治療マッサージ
2.頭と心の休み
瞑想やよもぎ蒸し瞑想、静かな環境でボーっと過ごす。お昼寝をする。
3.内臓（消化器系）の休み
ファスティング（断食）
いずれも、癒しの杜で、簡単にできます。
昔は簡単に出来ていたことなのに…
今はなかなかいつもが、身体も、心も、内臓も休むことなく、張り詰めた環境なので、なかなかスイッチオフにするのは、難しいようです。
あれをして！これをして！あれを考えて、次は何をして…
癒しの杜では、5時間を過ごしていただきます。
何もしなくてもいいし…何かしてもいい…
何も考えなくていいし…ゆっくり何かを考えて整理してもいい…
ファスティング…
内臓は、自分で考えて動かしているものではないので、結果は後でわかります。
そして…
爆睡中の娘さんたち…
普通に起こしても起きそうもなかったので
『🍕ピザ焼けたよ〜♪』
メデタシメデタシ♪
↑ご予約、ご相談はお気軽に♪