寝る４時間前から
食べない。
(飲み物は飲みます。)
９月２０日から
意識してみてますが、
もう、２ヶ月以上経ちました。
結構、続いてます。
あんまり、ガチガチに
捕われ過ぎると
ストレスになると思い、
予定より早く眠くなったら
寝てしまいますが。
今までTV
見ながらダラダラお菓子食べてたのが
なくなりました。
無性に食べたくなる時
ありますが。
取り敢えず、我慢｡（ToT）
前日就寝前Data
体重 46.60㌔
体脂肪 23.9％
寝る４時間前から
食べない。
(飲み物は飲みます。)
９月２０日から
意識してみてますが、
もう、２ヶ月以上経ちました。
結構、続いてます。
あんまり、ガチガチに
捕われ過ぎると
ストレスになると思い、
予定より早く眠くなったら
寝てしまいますが。
今までTV
見ながらダラダラお菓子食べてたのが
なくなりました。
無性に食べたくなる時
ありますが。
取り敢えず、我慢｡（ToT）
前日就寝前Data
体重 46.60㌔
体脂肪 23.9％