おはようございます
曇りの金沢☁️暖かい朝です。
今日はお教室の日、
頑張ります。
キャンセルが2名でましたが
皆様も体調崩さないよう
お過ごしください。
今朝は、
残り物スープ春菊豆乳スープ
サラダ
オムレツ
coffee
春菊は抗酸化作用が高く、
免疫力を高めてくれますね
βカロテンが多く、
体内でビタミンAとなって
お肌の健康の維持や粘膜の保護を
する働きがあります
美肌効果。
ミネラルも豊富で、
カルシウム、カリウム、マグネシウム、
リン、鉄なども多く摂れます。
これからの季節
お鍋やスープ、炒め物、サラダと
たくさんいただきたいですね
ご馳走様でした