本日もお越しいただきありがとうございます!
広島から方眼ノートを発信する山田道明です(^^)/
先月から、ある習慣を身に着けようと毎日出来たかどうかを
記入し、同じ目的を持つメンバーでメッセンジャーにアップしています。
そこで、あることに気づきました!
それは、お酒を飲まない日のチェック項目欄・・・!
ナント、×がほとんどだった!
本日18日のうち、12日も飲んでいるとは・・・?
この状況を考えて、
早速、方眼ノートに書いてみた。
事実欄には、身体の不調がいくつも書かれていた(´Д⊂グスン
ここまで来ても、止められないなんて・・・?
ということで、
結論は、
「基本、飲まない。ただし、付き合いの場合は、最大3杯までにする」
そして、ポイントは3つ
1、飲める日を決める
2、最大3杯まで
3、飲んだ翌朝の体調チェック
これにより、次回の見直しに活かすことにします!
どなたか、時々この点について質問していただけますか・・・?
習慣化が進むと思うので・・・?
この状況って、もしかしてアル中・・・?
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