こんにちは。
mikakoです。
糖質中毒‼️
こんな言葉聞いた事ありませんか？
文字そのままですよね😅
少し前までCMが
よくながれてましたよね〜
糖 糖 糖 食事に糖だらけで
飲料で調整
『身体すこやか◯〜◯♪♪』
まさにあの状態です。
そうなんです、
私、糖質中毒者でした！
今思い起こしてみれば
自覚してませんでした
今回はパーフェクトダイエットで
気づかせていただき、
4ヶ月で72キロから59キロ− 13キロ体重が減量することができました。
スタート時
体重72kg 体脂肪41%
↓
4ヶ月後
体重59kg 体脂肪35.0%
少し停滞していた時期もあり過度なストレスで上下もしましたが
たんたんとパーフェクトダイエットで得た知識で戻り
その後は順調に
体重・体脂肪は少しずつでありますが、落ちてはいるのですが、
現在
体重57.3kg 体脂肪33.7%
そうなんです、
私、軽肥満なんです。
体脂肪が
33%あるんです！
軽度肥満 | 中等度肥満 | 重度肥満 | |
女性 | 30%以上 | 35%以上 | 40%以上 |
という事はまだまだ体重がとても下がる可能性が大なんです♪
ラッキー✌️
どうしたら体脂肪が落ちるのかなあ？
それは
まずは食事改善！
そして姿勢も意識して
たんたんとやる事なんです😀
パーフェクトダイエットで
得た食の知識で
普段の動きもキビキビと
減量します😊
乞うご期待！
そして
現在
自分は認定講師の卵🥚
自分の経験を活かし、少しでも何方かの役に立てればいいなぁと思います😊
最後まで読んで頂きありがとうございます。