れんしゅうではｋｍ４～ｋｍ７まで
幅広いスピードで
走っておりますが
基本はファンランナーなので
ｋｍ６分走が多いです
そんな中ふと考えてました
スピード走は苦手ですが
どのくらいが限界だったかなと？？
走って試せば一番手っ取り早いですが
面倒なので過去のブログを見返して
出した結果がこちらです
ｋｍ３分だと２ｋｍが限界
ｋｍ４分だと５ｋｍが限界
※写真に意味はありません（汗）
ｋｍ５分だと３９ｋｍが限界？
ｋｍ６分だと
なんぼでも走れます（笑）
というか現実には７２ｋｍが限界でした
これ見るとｋｍ４とｋｍ５で
かなりの距離差があるので
早く走るのは苦手
スピード練習はほとんどしてないのが
バケバケバレバレです
ちなみにこの前
秋のスポーツテストみたいなの
受けてみましたが
５０ｍは７秒ちょうどで
１００ｍは１３秒ちょうどでした
５４、５歳で早いのかどうか
分かりませんが
５０ｍは７秒切りたかったので
ショックでした（笑）
去年は５０ｍが６秒８
１００ｍが１３秒２だったので
まあすべては誤差の範囲かな(^O^)
頑張らない人こと
一番得意は反復横跳びですわ６０回超えるよ