はい６月の走距離は・・・
なぜ1ヶ月前に６月なので６００ｋｍとか
冗談で言ってしまったのだろう
後悔の日々の状態の結果
６６６ｋｍでした？！
あら？２６日に６２６ｋｍ到達して
もう走らないと言ってた気が
するのですが
じつは２７日は神戸マラソンの
当落発表日
家で待っていても落ち着かいのと
今までランニングに出てる間に
当選していたということが多いので
縁起を担いで出てしまいました
１４ｋｍと少なめでしたけどね
そして２８日（金）はノーランデー
しかし天気予報見ていたら
来週は晴れ予報だったのが
雨に変わってきたので
走っておこうかと
そして切りのいい数字にしようと
２９日（土）に２６km走り
２７日までの６４０kmと足して
６６６ｋｍとしました
６２６ｋｍより
６６６ｋｍのほうが
やはり気持ちいいですね
なんか達成感が湧いております
あとこれだけ無茶したのに
体に不具合が無い
痛いところが無いこと
感謝してます
あと暑くなる前にと煽ったおかげか？
ランクリもたまたまですが
６本行わせて頂きました
ありがとうございました
意識してませんでしたが
ひそかにアジサイ色
お気に入りでした
さて７月は梅雨と暑さとの闘い
暑い日は基本２０ｋｍ１００分で
スピード練習みたいなこと
しようかな？？
暑い中ゆっくり走っていたら
自分で風切らないから
暑さにまとわりつかれて
気が遠くなりそうになりますからね（笑）
まあ僕は暑いの得意だし
大好きなので
問題ないですが
多くの方は暑さ避けて
夜ラン 早朝ラン
走らん
もしくはやらん
という選択になって来るのではと思いますが
走るだけが練習では無いので
・体幹トレーニング強化したり
・楽なフォーム掴むの頑張ったり
・関節の可動域広げるストレッチ取り入れたり
・調子悪ければ走らず身体休めたり
いろいろ出来ることはあるので
暑さに負けずに
暑いの楽しみましょう
あと走っていてしんどかったら
迷わず無理せずかっこつけずに
歩いてくださいね
夏の頑張りがその後の成果に繋がるとも
言われますが
夏の頑張りがその後にダメージとなって
現れる場合もあるので
ほどほどに
NOブレーキの一言
暑さに弱い人は夏眠しておこう