梅雨明けからほぼ毎日
午前１０時～１２時の間に
２０ｋｍ走を行ってます
今しか暑いの楽しめないので
なるべく気温が高い時間を
選んで走ってます
本来は１３～１５時ごろの
一番気温高い時間に走りたいのですが
その時間は天神そば
食べないといけないので
今年はまだ走ったこと無いので
昨日今日と走ってみました
なぜならいつもの県北レッスンが
夏祭りなどの影響で
お昼には終わるから
スピード上げたかったので
自転車コースを
ひたすら直線なので
知らない間にスピードは上がる
そして山と川の間なので
風も抜け涼しい
炎天下走ですが
コース選択失敗だった気がします（笑）
でもまあダンスレッスン受けてくれてる
高校生の男の子
野球部と陸上部掛け持ちなのですが
付いてくると言うから
暑くて無理だから
やめとけ
と言いましたが
無視して付いてきて
５ｋｍ地点くらい
表情とか走り方が
やばそうになって来たので
帰らせました
なのでやはり一般ピーポーに
とっては暑いのでしょう
コースの影響が大きいと思いますが
今回の炎天下は
１０～１２時より楽でした
実際に最近は１０時には
３０℃超えてるし
湿度は７０％くらいあるし
でも１３時頃には
３５℃くらいかもしれませんが
湿度落ちてるし
風も出てくるので
体感は１０時～のほうが
きついと思います
ちなみに今回のコースは
サイクリングコース拝借しましたが
暑いからか
ロードバイクの方
ぜんぜん居ませんでした（苦笑）
おかげで貸し切り状態で
飛ばすことが出来て
快適な２時間２６ｋｍ走
行けました！！
そうそう最高気温３７℃とか言いますが
それは日陰で計った温度なので
実際の体感温度は
直射日光では
プラス１０℃くらい
考えてください
なので毎年言ってますが
炎天下走は
良い子と弱い子は
けっして真似しないでください
フワッと終わりまる