最近この ても シリーズが
多いです（笑）
今回はだるくても走る
いつもは気が乗らない時
だるいと思う時は
走らないのですが
最近は走りに出てます
走りだせばなんとかなるのと
それよりなにより
カロリー消費しないと（大汗）
断食後リセットされた体を？
しっかり食べてしっかり走って
脚と体を作り直すと
偉そうなこと言ってますが
本当は食べるために走ってるだけです（笑）
※６年前のダイエット川柳時の物？？
最近は週に３～４回
ラーメン食べてます
僕は平気なのですが
お店の方とか？
周りの知り合いの方が
そんなに食べて大丈夫なの？と
心配してくれます
たしかに天神様ではいつも４玉と
専用別丼で２ｋｇ弱食べてますが
カロリーは２０００kcalほど？
でもこれを食べるために
朝は野菜を中心にカロリー抑えてますので
１日の摂取カロリーは
３０００～３５００kcalくらいです
多いと思われるかもしれませんが
１日２０ｋｍほど走り
レッスンも４～５本行うので
じつは必要なカロリーは
４０００kcal以上なんです
しかし４０００以上摂るのは
難しいというか
普通にきついと思います
というか毎日は無理です（苦笑）
あとだるくても走ってると
最近は調子が出てきて？
梅雨時期になるとどうしても
走量少なくなるので
今の間に
週に３回２８km走
１回３６ｋｍ走
行なってます
左足首痛い時も有りますが
ごまかしながら走れます（汗９
今回は走るとかカロリー消費とか
ラーメン食べ過ぎとか
まとまらないいつもの話ですが
昔を思い出したら
麺７００～９００ｇを
週に２～４回食べてたので
きずな
ダントツ
横神
天神様は麺５２０gなので
まだまだぜんぜん軽いんです
なので逆に平気で毎日
行けるのかもしれません？？
まあ美味しいが一番ですけどね
ふんわり終わります