告知:名古屋マインドフルリトリートin崇覚寺 | マインドフルネス・ヨーガ~本当の自分とつながるためのヨーガ~ 名古屋市・清須市・稲沢市・あま市・岩倉市

マインドフルネス・ヨーガ~本当の自分とつながるためのヨーガ~ 名古屋市・清須市・稲沢市・あま市・岩倉市

~R-YOGA(アールヨーガ)~
心と体を整え、本当の自分とつながるためのヨーガ
ストレッチや体操だけではない、本当のヨーガを追求しています。
http://r-yoga.nagoya/


テーマ:

5月18日(金)と19日(土)に
名古屋市中区の東別院西隣りの崇覚寺にて
鎌倉一法庵の山下良道先生による
名古屋マインドフル・リトリートが行われますキラキラ

 

私は、18日の15時頃よりヨーガを担当させていただきます。

 

歴史ある素晴らしいお寺で、新緑の緑に囲まれながら
ヨーガをしてプラーナーヤーマ、そして山下先生のリードによる瞑想。
ヨーガの八支則をそのまま体感できます。
これほど贅沢な時間はありません。
ぜひ、ご参加下さい。

14時にオリエンテーションが始まりますので
お集まりください。
ヨガマットをお持ちのかたはご持参ください。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m

名古屋マインドフル・リトリート in 崇覚寺

 

日時: ​2018年5月18​日(金曜)〜19日(土曜)一泊二日

会場: 真宗大谷派 長嶋山 崇覚寺(そうがくじ) サイト

    真宗大谷派名古屋別院(東別院)西隣  愛知産業大学付属高校 北隣

     住所:〒460−0016 名古屋市中区橘2−6−37

     電話:(052)321−0152 

指導: ・山下良道     鎌倉 一法庵 住職  一法庵サイト

       鎌倉を中心に日本各地、インドなどで瞑想指導をしている。

著書:『本当の自分とつながる瞑想入門青空としてのわたし』『アップデートする仏教』『仏教3.0を哲学する』  『光の中のマインドフルネス』〜悲しみの存在しない場所へ

     

かどた梨江   (ヨーガ 担当)  R-YOGA主宰

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 内容:   ・青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる  

     ・青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド                

 (微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナーパーナサティ)    

     ・ 青空へのヨーガ (アーサナ + プラーナーヤーマ)かどた梨江さん 指導

          ・ ウォーキング・メディテーション(崇覚寺境内、下茶屋公園)

         ・ ダルマ・シェアリング(質疑応答)    

差定:

5月18日(金曜)

  • 01:30 p.m.  受付開始 (崇覚寺本堂)

  • 02:00 p.m.  オリエンテーション

  • 03:00 p.m.  青空へのヨーガ アーサナ(かどた梨江さん指導)

  • 04:00 p.m.  プラーナーヤーマ + 瞑想インストラクション

  • 05:00 p.m.  丸為旅館にチェックイン 入浴

  •       夕食(各自で)

  • 07:10 p.m.  微細な身体の瞑想 (崇覚寺本堂)

  • 08:10 p.m.  立禅(站桩)

  • 08:30 p.m.  慈悲の瞑想

  • 09:30 p.m.  終了 丸為旅館に戻り就寝

5月19日(土曜)

  • 04:00 a.m.  丸為旅館にて起床 洗面                  

  •        崇覚寺本堂へ歩いて移動

  • 04:40 a.m.  シンプル・ヨーガ​

  • 05:10 a.m.  三帰依 五戒 般若心経読誦                                                                                  微細な身体の瞑想

  • 06:30 a.m.  朝食(丸為旅館へ戻り)

  •  
  • 07:50 a.m.  慈悲の瞑想 (崇覚寺本堂)

  • 08:50 a.m.  経行(きんひん=歩行瞑想)

  • 09:20 a.m.  アナパナサティ

  • 10:20 a.m.  経行

  • 10:40 a.m.  坐禅

  • 11:30 a.m.    マインドフル・ランチ(崇覚寺にて精進弁当)

  •  
  • 01:00 p.m.  法話

  • 02:30 p.m.  ウォーキング・メディテーション(下茶屋公園)

  • 03:30 p.m.  坐禅

  • 04:30 p.m.  掃除

  • 05:00 p.m.  ダルマシェアリング(質疑応答)

  • 06:00 p.m.  終了

   ・ 日帰り参加者は上記の差上を参考に静かに会場にお入りください。

募集人員:​

・​宿泊定員 ​約12名(お寺近くの旅館丸為に宿泊)

​・​日帰りの参加者​ 何人でも受け付けます。

宿泊施設: 丸為旅館(崇覚寺より徒歩1分) サイト

      昔ながらの和風旅館です。和室の個室と、共同のバス・トイレです。

    住所:〒460-0016 名古屋市中区橘2丁目6番17号                                                  電話:052-321-7130                           

  • 5月18日(金曜)午後1時半ごろまでに、崇覚寺本堂においでください。

  • 午後5時くらいに、丸為旅館に移動し、チェックインします。一泊朝食つきの料金5000円(朝食、タオル、歯ブラシ込)を、フロントで各自払ってください。部屋割りをし、荷物整理の後、入浴。夕食は各自すませて、午後7時に崇覚寺に戻ります。

  • 5月19日(土曜)の朝食は旅館の食堂で食べます。

  • 5月19日(土曜)の昼食は崇覚寺で、精進弁当を食べます。

  • 和室が七部屋あり男女別に部屋割りをしてゆきます。 

  • 丸為旅館の予約は、こちらでやります。                

問い合わせ・申し込み: 崇覚寺の水谷住職までメールでお願いします。以下をお知らせください。

  • お名前 ご住所 電話番号

  • 宿泊参加か、日帰り参加か?到着時間と出発時間などをお知らせください。

  • 5月19日(土曜)の昼食の精進弁当を希望するかどうか。希望しないひとは、お弁当をご持参ください。

参加費: 

  • 宿泊参加者

一泊二食 宿泊費(5000円 )+ 昼食弁当代(1000円 )+ お布施

 

  • 日帰り参加者 

 

精進弁当を希望の場合は昼食代(1000円 )+ お布施

 

  旅館代は旅館のフロントで直接お払いください。お弁当代は会計責任者へお払いください。お布施は浄財箱へおいれください



 

諸注意:

 

  • 坐禅用のクッション(坐蒲)をお持ちのひとは、それを持ってきてください。座布団はたくさんあります。

  • 5月18日の午後3時に、ヨーガクラスがあります。ヨーガをマットをお持ちのかたはご持参ください。10枚くらいは、こちらで用意します。

  • 接心の間は、基本的には沈黙行になります。

  • ウォーキングメディテーションを多少の雨でもするので、雨具をお持ちください。

  • 長時間坐ることに慣れていなくても、その環境に入ってしまえば坐れるものです。どうぞ心配なさいませんように。初心者大歓迎です。

 

アクセス: 崇覚寺へのアクセス

     地下鉄名城線「東別院」駅4番出口 西へ徒歩10分

     「金山総合」駅北口 北へ徒歩20分

 

地図:  グーグル地図

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昨年のリトリートの様子:

崇覚寺での法話とダルマシェアリング

       

(崇覚寺の境内でのウォーキングメディテーション)

(下茶屋公園でのウォーキングメディテーション)


 

       (精進弁当をマインドフルに食べます)

(丸為旅館での朝食)

 

 

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