読経&ヨーガでマインドフルな日曜日 | マインドフルネス・ヨーガ~本当の自分とつながるためのヨーガ~ 名古屋市・清須市・稲沢市・あま市・岩倉市

マインドフルネス・ヨーガ~本当の自分とつながるためのヨーガ~ 名古屋市・清須市・稲沢市・あま市・岩倉市

~R-YOGA(アールヨーガ)~
心と体を整え、本当の自分とつながるためのヨーガ
ストレッチや体操だけではない、本当のヨーガを追求しています。
http://r-yoga.nagoya/


テーマ:

日曜日は建宗寺ヨーガ。
舟橋住職とのコラボ企画でした


はじめに住職から葬儀の話、戒名の話など
興味深いお話をしていただきました

般若心経を読経してからのヨーガ。
至福のひとときでした

今日は新しい方も3名参加されました!

 

💖初参加の方の感想💖

⚫︎ゆったり、ゆっくり体が伸ばせて気持ちよかった。
⚫︎自分の呼吸が浅く、息が続かないことにびっくりした。
⚫︎目を閉じることで自分と向き合えた。周りを気にしている自分に気づいた。
⚫︎ひとつのポーズを丁寧に進めていく感じで、とても気持ちが良かった。
⚫︎無理のないポーズが多かったので、呼吸にも集中でき、気持ちがスッキリした。
⚫︎リラックスできた。普段の生活の中ですごく緊張していてリラックスできていない事に気づいた。

 

お忙しい中、足元の悪い中、参加いただきました
皆さま、ありがとうございましたm(_ _)m
住職とのコラボ企画はまた秋に計画しています😊
また是非お越し下さいませ💕

建宗寺では4月26日〜29日午前まで学房にて絵画展を開催いたします。私の点描曼荼羅も展示いたします


こちらも是非お越し下さいませ💕

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