りかの 色々日記
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2009-04-21 07:56:09

ダイエット2 2日目

テーマ:ブログ
やばっ 昨日外食でした

朝はかったら
昨日より 0.5kg 増加

やばい 元の体重だ
中華は食べ過ぎるw
2009-04-14 21:25:39

脂肪の味方w

テーマ:ブログ
りかの 色々日記-090414_2121~0001.jpg
大きくなった脂肪は 燃焼させて小さく!!

しかし 堅くなると なかなかですね

そんなときに これ!!

コロコロw

摘んだり マッサージし過ぎると 青あざになってしまう私…

しかし これなら程よい刺激がある

ので 半身浴しながら コロコロしてます


でも やりすぎると やっぱり 青あざになりますので ご注意を
2009-04-14 19:33:34

ダイエット4日目(2)

テーマ:ブログ
お昼は サンドイッチと 肉まん

あぁ 炭水化物とりすぎw

お昼からコーヒー入れながら また スクワット20回

晩御飯は 昨日作成した ゴボウのデトックススープです

あ 旦那のご飯準備しながら コロッケ1個 つまんじゃいましたw

まぁいっか


あと スクワット 40回残ってます やらなきゃー

半身浴もします

越してから お風呂につかる回数が激減したのも 太る原因の一つかな と思い
半身浴を始めました

やはり 体が温もるのと同時に ぐっすり眠れますニコニコ

寝つきが悪かったので 良かったデス

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