みなさんはカルシウムは
意識して摂っていますか
私は以前は 牛乳 で 摂っていたのですけど
カゼインが良くない という 報告があるのを知り
小魚で 摂るようにしていました
精神疾患にも影響するとか
https://www.natural-c.com/blog/2024/04/post-309-841529.html
しらすや食べる煮干しなど を食べていました
ししゃもは メスしか売っていないので
卵は 尿酸値に良くないかな と思い
やめました
カルシウムの ウエハースなど食べたりしてました
カルシウムが もっと 効率よく 摂れる 食品が
あるかもしれません
最近 夫にバッグを買ってもらった のですが
その バッグを持ってから
最近 忘れ物がひどいです
必ず何か忘れます
やはり メモ しておかないと ダメですね
基本的なことは大事です
今日は 実家に泊まるのですけど
やはり せっかく母にもらった 小さなバッグを
部屋に忘れてきました
アセスルファムＫ も けっこう摂ってるので
認知症リスクが高いそうですね
そういうことも関係していたら
怖いので
甘味料を気をつけて 糖 を摂るようにしようかと思います