今日はゴミ捨ての日
何時まで出すのかはわかりませんが
8時30分まで出すことにしています
その時間ギリギリまで寝てました
いやなんなら過ぎてました
最近は朝の夫の時間を邪魔することなく
起きれないことが多くなってきました
十分に眠れなくなる 率が多くなりました
夫は 私の病気には 睡眠時間が 一番だと
身を持って知っているので 朝ご飯を作らなくても 寝かせておいてくれます
お出かけの日は起こされますが
夫の方は ヤクルト１０００を飲んで以来 朝起きられなくなり 夜も８時過ぎると おねむ
私も夫と一緒に布団につくのですけど
夫は私の話している最中に意識が飛び 寝息を立てて 私はヤクルト１０００を飲んでも 寝付きが悪くなっていて 布団の中でシタバタしています
陽性症状には 睡眠が 一番だと 経験しているので
眠れないと ついつい 朝に寝てしまいます
朝の睡眠は浅くて かえって 罰かのように 音楽の幻聴が聞こえてしまいます
昼寝ができないのですが 休んだほうが言いのだとは思います
自分的には 夜の 質の良い睡眠がとれている時間
のほうが そんなに長い時間ではないようですが
頭の調子はいいので
時間の長さよりより質でどうにか保っているようです