ストレス危機回避能力

寒暖の差があって　何を着たらいいか　わからない

です

半袖がまだ出ていて　秋冬物を出したので　しまう場所がなく　部屋の床が見えません

冬の下着のキャミソールがなぜかなくなっていて　家用の古いキャミソールを着て　スポーツクラブに行っています　

発達障害の疑いがある人は　泥棒に入られるのでしょうか　私だけですね

整理しなければなりません

私は　ストレスの耐性が弱いようで　

それで　統合失調症になってしまったわけです

ストレスの耐性　は　生まれながらに持った　容量の他には

あるネット記事を見たところでは　真面目な性格など　性格的なものや　や　ストレスの危機回避能力など　あるそうです

ストレスの回避能力ですが　私も　真面目なところがあり　やりすぎてしまうところがあります　　

たしかに　食生活をきちんとして　日課にしている運動も　適度にして　無茶なことは避けると　冷静な思考になり

これをやればストレスになる　これはおかしい　そんなことが自然に見えてきます

ただ休めばいいというものでも見えてきませんが　

そこはリハビリとなり　やがて仕事や家事や生活と　なることを　できるようになって　そういった刺激も必要だと思います

生まれながらに持った遺伝子的なのは　避けられませんが　

私の経験ですが　ストレスの耐性の　一つ　危機回避能力は　正しい生活を心がければ　危機的なことが見えてきてストレス耐性が弱くても　予防できるなと思いました

今日は　つい　無茶をしまったことがあり　そのテンションで

買い物の他に　ハローワークに行くという　余裕のない行動をしてしまいたした　さらに冷静な判断ができず　ハローワークを探し回り　車の運転も　急ブレーキ　を踏むというようなことがありました　

みなさまもほどほどに　動と静　バランスよくなさってください