今日は スポーツクラブ休みです
武井壮さんが 運動も 同じことばかりするのではなく 確実に運動能力をあげるため 運動量を多くしたり 身体能力があがることをしなければ意味ない
とおっしゃる
ちょうど私も 違うユーチューブ動画をしてみたりしていました
今日は これがhiit だという のをやってみたら できないことはなかったけど アラフィフでもいいのかな
ハードでした が その後の汗が半端なくかいたので
効果があるのだと思います
私は運動ばかりしているわけではないですよ
夏休みの旅行の計画を夫とは別に 地図音痴の私が 立ててみています
歳を取って 運動を始めるのは 少しずつしていかないと 大変だそうです 少しずつ始めていって 身体能力が高いことが できるようになるそうです
そういう話を聞いて
統合失調症も同じかな と勝手に思いました
急に大変なことをするのは無理だとしても
少しずつしているうちに レベルの高いこともできてくる のではないかと思いました
積み重ねですね
私の経験では 絶頂期になったダンスや クローズでの仕事でした 恋愛もしかり
出来は 人並み程度にしかなりませんで終わりましたが
スタートが陰性症状のマイナスからだったので 良しとしてました
私も今からなにか小さいことから始めて なにかできるようになるかな
人生をかけて結婚生活をいいものにしなければ
私は健康に気をつけるようにしているけど 統合失調症は お金を払っても治りません
健康は代え難いですね
みなさんも 精神疾患以外にも 病気にならないように気をつけましょう