コロナ禍で一人でいる時間が長かったためか
スポーツクラブに通い他の人といる空間に疲れます
以前は通っていたのに まだ回復途中 通うのは早かったのか 歳をとったのか 前のスポーツクラブよりコミュケーションが必要だからか
今日はエアロビクスを
真ん中でやったら
と言われてインストラクターの近く 鏡の近くでしたのですが
動きがよくわかって自分の動きも思ったより手が上がってなかったりまっすぐじゃなかったり
自分の身長のぶん体が伸びてなかったりすごく効きました
振り付けを覚えて楽しむエアロビクスをしないという先生がおっしゃってたレッスンでしたが
後ろでササッとしているときと違い
気を抜けない
普段から自分でも他の考え事してなにかをしてしまっているのがわかってはいたものの
ジャスト今 考えながら行動 が続かず 気を抜いてしまう
薬で常に思考に膜がかかった感じがしていました
鏡で自分の様子を見て これではちょっと声をかけづらい人だなと言う雰囲気がしたので
気をつけるように とはいっても 薬のせいで仕方ない部分はあります
抗うととても疲れるし断薬や比較的動きやすい薬に変えるしかない
今のところ薬は変えてもらえない
たまに鏡の近くでレッスンを受けたりしてリハビリして
気をつけてみたら何か変わるかもしれない
この前は
アイーンのポーズと言われたので
マスクをしてるのをいいことに
顔もアイーンをしてみました
アイーンは顎や表情筋を鍛えるのにいいそうです
8時だよ全員集合！
を子供の時に見に行ったことを思い出した
ドリフの皆さんはたまにBSでお見かけする