こんにちは選手最年長のharuです

昨夜のナイター練習

🌃

アップ～筋トレ～ラダー、そしてサッカーボールや縄跳びを使ってチーム対抗トレーニング

ドリブル⚽💨で70メートル走🏃往復(笑)

ボケボケ(笑)

そしてバスケットゴールに入れる

入るまで戻れんよ

次は縄跳び走🏃50メートル位🏃往復(笑)

動きが速くてボロスマホじゃ綺麗に撮れない💧

最後はダッシュ💨40メートル位🏃往復(笑)

やっぱりボケボケ(笑)

負けたチームは腕立てだ～

極めつけはサッカーミニゲーム⚽

赤い服の膝に手をついて息してるのは30代半ば(笑)

ほんと30代はキツイだろうな～

10代と同じメニュー

と、遠巻きにアップしながら見物する私

その後はキャッチボール、トス、ロングティー

からの、

元コーチの100本ノック

私はファーストでひたすら送球を受ける

１人100本❌４人＝400球⚾⚾⚾

(何気にキツイ！人差し指腫れる💧)

私も最後にちょびっとノックは受けたけど⚾

みんな良く頑張った❗

若いってスバラシイ

私は皆より練習量少ないのに、本日からだガタガタ

老いって恨めしい

若いってスバラシイ

ほんと若いってスバラシイ事

だから今を大事に頑張って欲しい

まわりの大人はウザイ時もあるだろうけど

まわりに感謝を忘れず頑張って欲しい

もちろん年寄りも感謝を忘れずに頑張ります❗

たくさんのみんなのおかげで好きなことをやれてるから⚾

さまざまな年齢層で成り立つクラブチーム⚾

最年長になっても学ぶ事はたくさんあるな…

次は日曜日

練習＆新年会🍺🎵

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みんなお疲れ様(笑)