ファスティング成功メソッド講座2日間終了しました! | 札幌市中央区西18丁目・円山公園エステサロン小顔フェイシャル

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トータルビューティーサロンエスプリエ Espriet 足立理恵です。

1日から始められる!身体と心が軽くなるファスティング成功メソッド講座】

2日間終了しました!!

ファスティングを成功させる為には準備食と復食がとても大切です。

その準備食と、回復食に何を食べたら良いのか?
簡単で美味しいものじゃないと続かない!


ファスティングは継続する事が大切です。


という事で、今回からは準備食、回復食のレシピは、プロの先生、発酵・調味研究家の筒渕信子先生にお願いして、コラボ講座を開催しました。



まずは1日目




お好きな具材を選んで味噌ボール作りのワークショップをしました。


簡単で可愛くて美味しい。

これはファスティングの準備食や、回復食だけじゃなく普段から使えますね。


2日目も同じ内容です
先生からは準備食、回復食、そして普段から気をつけた方が良い食事などをお話が聞けました。


私からは、ファスティングの正しいやり方、注意点、メリット、など、他に私や、お客様の経験からのリアルなお話をいただきさせていただきました。



2日目も同じようにワークショップをしました。


 

色んな形がありました♡


お湯を入れるとこんな美味しそうなお味噌汁が出来ました。




トマト甘酒で乾杯です✨
先生可愛い♡


皆さまからたくさんのご感想をいただきました。








次回は8月7日(水)開催します

日時

●87日(水)14時~16


.ファスティング カウンセリング:

  公認ファスティングカウンセラー/ホリスティックビューティアドバイザー/

エステティシャン  足立理恵


.準備食と回復食 発酵食プログラム

  発酵調味研究家/発酵ライフアドバイザープロフェッショナル 筒渕信子


場所:トータルビューティーサロン エスプリエ

受講料6,000

(ファスティングドリンク試食・ファスティングウォーター1本・麦味噌(200g)プレゼント)


お申込みはこちらから☆


☆最近やる気が出ない

☆ダイエットしてもなかなか痩せない

☆小さなことでイライラする

☆肌が艶がなく、くすんでいる

☆気分が沈むことが多い

☆病気ではないけれど、なんとなく体調不良など


心当たりがある方はぜひ1日から簡単に始められるファスティングを一緒にしてみましょう!!


その前に↓こちらのイベントもオススメです。

1人でファスティングするのは自信がない方には特にオススメです。

泊まりは難しい方も日帰りや、単発講座もオッケーです。


⚫︎7月21(日)、22(月) 12時〜

お寺でプチファスティング合宿


詳細記事はこちら☆



今後もまだまだ、心も体も外側も内側も美しくハッピーになれそうな楽しいイベント企画していきますので、どうぞお楽しみにお待ちください♡