お読みいただき、ありがとうございます😊
写真のお米は白米の方です( ^ω^ )
美味しい〜のです❤️
北国岩手で音楽健康教室講師をしておりますIZUMIです
そして、大人のひきこもり支援活動をすべく、試行錯誤&模索中の日々
数日前、自然農(無農薬、無肥料)の玄米を
「やえはた自然農園」さんから購入
玄米を食べるのは久しぶり♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
しかも、無農薬無肥料の玄米は初めて食べます。
一晩水につけて、玄米炊きモードのある炊飯器で炊きました🍚🌾
さてさて、お味は…？
「美味しい〜〜〜❤️」
１日たって、残っている玄米ごはんも
冷めてもまだまだ美味しい〜(*⁰▿⁰*)
そして、やえはた自然農園さんの手作りケーキも
美味しい〜のです❤️
しかも、
ごはんもお菓子も普通？より少なめの量で
満足しちゃいます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
何でだろう⁇
今の私なりに出てきた答えは？
身体も心も(魂も？)満たされる食べ物は
胃袋をいっぱいにしなくても満足してしまう♫
のではないだろうか？
若かりし頃
心身が不安定だった頃
都会で独り暮らしを始めてからは特に過食がひどくなりました。
過食するくせに、見た目を異常に気にして、太らないように嘔吐の代わりに下剤が欠かせなかった・・・m(＞人＜;)
いよいよ病んだ時期は、太った事に自分で気付かなかったし(⌒-⌒; )
今にして思えば、
その頃は、夢もなく、やりたい事も見つからず
心が空っぽだったのかな〜
空虚感を満たす手段が食べる事しか無かったのかも。
身体がパンパンになるくらい食べても満たされない虚しさ
いろんな意味で苦しかったんだなぁと思います。
それから数十年。
数年前には逆に拒食症に陥る出来事もありましたが…(⌒-⌒; )
やっと、本当にやっとのこと
やりたい事が見えてきて
イイも悪いも自分を肯定出来るようになってきて
食事の内容も量も変化して
身体も心も喜ぶ物って、食べ過ぎることが無いな〜と思います。
市販のポテチとか甘い物などのジャンクフードも今でも食べますが
何故だかいっぱい食べちゃって、気持ちが悪くなって後悔したりします(^^;;
市販のものというか、作り手の愛情が入ってないような食べ物って、心が満たされないから、身体だけでも満足しようとして食べ過ぎてしまうのかな？
作り手の愛のこもった農産物
それを調理する人の「美味しく料理しよう❤️」と思う気持ち
それらが感じられる食べ物って
胃袋を満たす以上のパワー&愛がタップリなんだなぁと
そんな事を考えられるようになった今
心身ともに安定してきているようです
