ココロもカラダも晴天♪元気♪
リラクゼーションサロンhareru
仲山幹子です。


先週長女の卒園式があり、

♪いつのまにか ぼくたちは 
ひとりで あるいていたよ
ろくねんまえに このよにうまれた
ちいさな このいのち…♪

なんていう歌詞を子供達が歌うものですから、もうウルウルです。


4月から長女が小学校、次女が幼稚園へ通い始めます。どんな生活へ変わるのか私も少しドキドキですが、2人が楽しんで通えるようサポートしようと思っています。


娘達が新しい生活に慣れるまで(というか私が慣れるまでかな?)、申し訳ありませんが、アロマ教室をお休みさせて頂きます。


5月中旬頃から次女が通常保育となりますので、それに合わせて再開できればと考えております。


季節の変わり目ですし、私と同じように新しい生活が始まる方も多いと思いますが、ご体調崩されませんように。

アロマテラピー&ベビーマッサージ リラクゼーションサロンh a r e r u
<最寄駅>南海本線「貝塚駅」より徒歩15分、駐車スペースあり
<営業日時> 土日祝 10時 ~ 17時
<連絡先> 予約フォーム (24時間受付) 
 *お問合せ欄にご希望の日時、コースをご記入下さい。      

 *2日以内に返信がない場合はお手数ですがお電話またはメールをお願いします。 
営業は土日祝ですが受付は平日もしております。(9時から18時)       

090-5122-1648

r-harer2014.04.20@ezweb.ne.jp

h a r e r uセラピスト・仲山幹子                                                                            

 





























ココロもカラダも晴天♪元気♪
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仲山幹子です。


今日は起床と同時に目のかゆみを感じました。今シーズン一番のかゆみかも。


というわけで、目のかゆみを軽減できるツボをご紹介します。


左右の眉頭のすぐ下あるツボ「攅竹」です。両親指で軽く押して下さい。少し頭を下げると押しやすいです。


片方だけ印を入れてますが、左右にあります。

目のむくみ、シワ、眼精疲労にもいいですよ。眼球には触れないよう注意して下さい。


★★★★★★★
hareru2月、3月のアロマ教室募集中です。


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春、待ち遠しい季節ですが、気が重くなる方もいらっしゃいますよね。

「くしゃみの大連発」
「止まらない鼻水」
「目がかゆ〜い!取り出して洗えるものなら…」

花粉症の季節到来です。


私も少し目がかゆくなりますが、京都在住時代より楽なんです。
環境?アロマを始めて?なぜかわかりませんが。


皆さんの花粉症も少しでも軽減するよう、
今回から花粉症のツライ症状を緩和するツボや精油をいくつか紹介します。


まず今日は鼻の通りを良くするツボ
「迎合」です。


小鼻の横にあるツボです。薬指で軽く押してみて下さい。
 
服を脱いで…なんて手間もいらないので、スキマ時間で押せますよね。



★★★★★★★
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久々の更新です(^_^;)


今日は朝から雨が降っていましたが、
保健センターの講座
「スラッと美活教室」2回目の運動編
に参加してきました。


1回目は食事編で美味しくてヘルシーで、簡単なお料理を沢山作りました。


今回は運動編で、キーワードは骨盤底筋。
無理なく続けられる運動を色々教えて頂きました。


定期的な運動をお客様におすすめしながら、自分ができていない今日この頃…
体のあちこちが、ペキペキ、ピリピリ、ジーンと音を立てておりました(笑)。
明日筋肉痛にならないかな?


自分の体を考えて参加したのですが、先生の解剖学的なお話やちょっと豆知識が、サロンに来られるお客様にアドバイスする時にわかりやすそうで、心のメモに留めて帰ってきました。


そして、私自身楽な気持ちになったのが、

「運動しなくちゃ!」と必至になり過ぎなくても、いつもより掃除を頑張ってみるとか、子供といっぱい遊ぶとか、無駄な動きを増やしてみて下さい。

という先生からのアドバイス。


「やらなくちゃ!」
「できなかった…」
「やらなくちゃ!」
「できなかった…」
やっぱり家では無理やわ〜

のパターンにいつもなってしまうので(^^;;
自分なりに普段の生活に運動を取り入れていこうと思います。





★★★★★★★
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ココロもカラダも晴天♪元気♪
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昨日は私の所属するおやとこらいぶねっとの講師勉強会でした。


おやとこにはベビーマッサージだけでなく「こどもアトリエ」や「音遊びリトミック」の教室もあります。


そこで、他の教室ではどんなことをしているのか体験してみよう!ということになりまして、今回はアトリエ体験でマーブリングをしました。


私は3歳の次女と参加しました。初めは恥ずかしがって私にくっついていたのですが、体験が始まると表情がやわらいできました。


長女の影響で、最近お絵描きや塗り絵に興味を持ち始めた次女にとっては、とても楽しい時間になったと思います。


雪だるま型の紙にマーブリングをしたのですが、帰宅してから台紙に貼ったり、雪の結晶をつけたりして、額に入れて飾りました♪

私の方が真剣になってしまって、私の作品みたいになりましたが…


家でもお絵描きや工作をさせますが「汚さないで」とか「危ないよ」とか制限することが多くなってしまうので、子供の自由に表現できる場があるのはいいですよね。
(私の場合は私が描いたり作ったりしたくなるのが問題ですが)


ご興味のある方はこちらをどうぞ↓↓



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