みかん・ブルーベリー・ハチミツ

やっぱり！！インフルエンザでした（泣）

早く完治させるためにジュース作りガンバロっ

なんとダウンしている時に友達がたくさんみかんを持って来てくれたんですよ！！

とゆう事で今日はみかんメインね～

今日は（みかん・ブルーベリー・ハチミツ）で作りましたー♪

【材料】

みかん

冷凍ブルーベリー

ハチミツ

水

混ぜるだけ！！

【栄養】（こちらの栄養分は主な栄養です。）

（みかん）

・ビタミンC
・ビタミB1
・カルシウム
・カリウム
・食物繊維

（ブルーベリー）

・ビタミンＡ

・ビタミンＣ

・ビタミンＥ

・カリウム

・食物繊維

・カロチン

・亜鉛

（ハチミツ）

・カルシウム

・ビタミンＣ

・鉄分

・カリウム

【主な効果】

美肌効果

疲労回復

がん予防

【評価】

★★★★☆

【感想】

うまいっ

けど友達への感謝の気持ちも込めて★４つ

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