強く揉まない【クイックリンパケア】ストレスから来る自律神経の乱れ・肩こり・腰痛の緩和に

  ストレスから来る腰痛・肩こり・不眠・更年期・自律神経失調症などに・・・


テーマ:

「クイックリンパケア」

『施術をしている側もとっても気持ちが安らいで心身が整うように感じます』

というお声を、セラピストさんからいただく事が多いのが特徴です。

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その答えのひとつになるのが「セロトニン」に関係しています。

 


◆セロトニンとは
脳の神経伝達物質のことで、脳内でセロトニン物質を十分に作ることで、脳を活発に働かせたり、

元気にいきいきと生活するのに欠かせない要素です。


「脳内物質」とも呼ばれますが、その脳の神経細胞間で情報を伝達するものとして

代表的なのが「ドーパミン」「セロトニン」「ノルアドレナリン」があります。


「ドーパミン」は何かをした時に得られると期待する「快」や「報酬」と、その結果実際に得られた「快」や「報酬」の量の差が大きいほど興奮するのですが、その時に分泌されるもので、喜びや気持ち良さ、意欲が湧いてきます。


「セロトニン」は、オーケストラの指揮者のように脳全体をコントロールしてバランスを整える働きを担い、意識や元気のレベルを調節する働きをしています。

そして、リラックスしているけれど集中力はあるという落ち着いた脳の状態を作ります。


「ノルアドレナリン」は、危機を管理する役割を担っています。

生命を危機に陥れる可能性のある各種のストレス刺激が、ノルアドレナリン神経を興奮させます。

ストレスを回避するための各種行動や自律神経反応も引き起こし、血圧を上げ、心拍数を上げ、危機的状況に対処するための次の行動に備えます。

本来不安や恐怖、ストレスから回避するためのものですが、ストレスが長時間続いたり強すぎたりすると過剰になり、脳の興奮がコントロール出来にくくなり、うつ病やパニック障害、不安神経症、強迫神経症、対人恐怖症などの要因にもなります。

 

「ドーパミン」と「ノルアドレナリン」は過剰に分泌し過ぎることがありますが、

「セロトニン」はある程度分泌するとコントロールして分泌を抑える働きがあります。

 


◆セロトニンを活性化させるには
「日光を浴びる」

「ウォーキングをする」

「瞑想をする」

「よく咀嚼する」

ことによっても

セロトニンは活性化すると言われています。

 

その他、『規則的なリズム』というものがあげられます。

 

 

この「規則的なリズム」という所が

「クイックリンパケア」の規則性のあるリズムでタッチしていく

という部分に関係している要素のひとつです。

 


また、その規則的なリズムで、それに施術者が集中する事によって、

「瞑想」をしているような状態を自然と作り出しているという事も、

もうひとつの要素となります。

 


「瞑想をしよう!」とリキまなくても、初心者が瞑想状態になりやすい状況を作る事で、

施術者のみならず、受け手のお相手に対しても、より良い波動が与えられるような

テクニックも取り入れているのです。

 


最後に、丹田式の「腹式呼吸」も施術者が行うようにテクニックの中に取り込んでいますが、

このリズミカルな腹式呼吸もセロトニンを活性化するとして、

「脳とセロトニン」関係の書籍では有名な『有田秀穂』先生もおっしゃっています。 書籍一覧

 


◆セロトニンを活性化させると
・朝、さっと目覚めやすくなる
・痛みに強くなる
・気分がさっと切り替わり、こだわりが少なくなる
・集中力が出る
・気分がはればれとし、少々のことでたじろがなくなる
・全身の筋肉や肌に張りが出て若くなる
・おだやかになる
・気持ちが落ち着いてくる

 


などという効果があります。
ご家族の未病レベルでのデイリーケアにと受講される方も多いですが、

施術している自分にとっても非常に効果がありますので、

自律神経失調症の方や更年期の諸症状のある女性にもとってもオススメです!
 

 

 
 
 

クイックリンパケア協会認定セラピストになるには

 

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