人間ドックに向けて数百gでも痩せたくて、
昨日1日だけだがダイエットをしてみた。
結果として前日比一800gとなった。
年齢を思えば悪くない結果ではないだろうか。
で『コグマダイエット』とは何かと言うと
コグマ（韓国語）＝サツマイモ ダイエットである。
なぜ韓国語なのか？
ただ韓国ドラマにハマってるから。
コグマダイエットの具体的な中身として
朝食
・リンゴ、キウイ、パセリ、青汁のミックスジュース
昼食
・蒸し芋 1／2本
・茹で卵 2個
夕食
・焼き芋 1本
・ネギ、パセリ、もずく入り納豆
そもそも食べる量は少ないと思うが、このメニューは意外にお腹が空かない。
後は意識的に水分を定期的に摂取。
以上の結果ー800gとなった。
ただ思うに、見ての通り間食がないのが一番大きい要因かもしれない。
体力のいらない日にまたやってみようと思う。