体感して選んでYURUKU®︎

YURUKU® 東京調布・仙川教室

運動不足でも大丈夫！

☆ラクに心地よいわたしで生きる☆

ウォーキングセラピスト

藤井ゆみぃのブログ

 体感して納得して

YURUKU®︎をお選び下さる皆さまへ

心から歓迎いたします✨

✨このカラダ楽しみましょう😊💖

拙宅サロンは

京王線仙川駅から車送迎あり

仙川駅徒歩２分 

K２スタジオ

一緒に時間を過ごしす仲間は

まるでファミリーみたい

第２火曜日はYURUKU®︎ 

ウォーカーさんなら誰でもこれる

定期開催のフォロー講座です

リラ〜〜ックス♡

こんなゴロゴロ時間もあります（笑）

ピンポーン♡

ゆるみポイント発見ー✨

できないから一緒にやろう！

そんな安心な場所があります。。

▼５年前のわたし…

こんなところから始まっています…

↓体重ではこっちが上の写真より１㎏痩せてます💦

YURUKU®︎ママの妊娠・子育て

https://ameblo.jp/qtmajyo/entry-12294216939.html

▼「初めまして」さんは

YURUKU®︎ウォーカー入門で

お待ちしています♪

▼「YURUKUウォーカー®︎」さんは

定期開催のフォロー講座で

【毎月第２火曜日】お待ちしています♪

▼「ゆみぃ近況」は

Faceboook をご覧ください♪
お知り合いの方はひと言メッセージで

ご一報くださいね！(*´꒳`*)
 

YURUKU®東京調布　

 ゆるくファミリー仙川教室 

We are all healers .

  There is nothing more sacred than 

love and laughter, 

and there is nothing more 

prayerful than playfulness.

 Love all.…♡

▼ウォーカー講座 

　入門 、認定、フォローアップ　

 お申込み

▼個人セッション　　

※平日10～15時。ご希望のお日にちを第３希望までお知らせ下さい。

　 お申込み

『良い姿勢＝楽な姿勢』

　筋トレ・ストレッチゼロ！

いつまでも歩ける体つくり♪♪

歩くわたしで。

YURUKU® 東京調布・仙川教室

運動不足でも大丈夫！

☆ラクに心地よいわたしで生きる☆

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ようこそ！

ご覧いただき

ありがとうございます♡

ずっと元気で活動してます＾＾

お客様のお土産と♪　

ブログ発信の必要が

めちゃ低いだけー（笑）

体感して選ばれています＾＾

是非、お越し下さい 〜♪

▼「初めまして」さんは

YURUKU®︎ウォーカー入門でお待ちしています♪

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フォロー講座【毎月第２火曜日】でお待ちしています♪

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お知り合いの方は是非ご一報くださいね！(*´꒳`*)
 

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◉ウォーカー講座 

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YURUKUタイム @仙川ゆるくファミリー教室

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✨本日20時より✨

【全国一斉YURUKU®︎タイム】

今日はみんなでお散歩したりYURUKU姿勢で写真を撮ろうー✨という素敵なイベントがイントラ会で発案されました。

さっそく仙川でも❤️

みんなYURUKU®︎姿勢

そしていただきまーす！ 

#全国一斉 #YURUKUタイム #東京 #仙川 #定期フォロー講座 #お腹はペッタンコ #水瓶座満月

▽その他も受付中！

▼YURUKU®︎ウォーカー入門認定講座

◉日程＆お申込みこちら◉

▼ウォーカー限定の定期レッスン講座

 YURUKU®︎フォロー【毎月第２火曜】

   日程：9/12,10/10,11/14,12/12…

◉お申込みこちら◉

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sacred than 

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体重計を捨てて４年！

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☆ラクに心地よいわたし☆

ウォーキング専門セラピスト

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痩せなくても自分が大好き❤️

本当にそう思えたのは

YURUKUに出会えたから‼️

今は

もっと

遊びたい❤️

もっと

喜びたい❤️

おしゃべりして

美味しいもの食べて

素敵なワンピースを見つけて✨

試着したらーー

似合わなかった 

    💦💦💦

✨✨✨

キャ、キャ〜〜〜〜✨✨

✨✨✨✨✨✨

✨✨

   今さら目覚めた（笑）

実感しないと動かないタイプ🤣

４年ぶりに

ダイエット開始〜〜‼️

元気もりもりの秋を迎えて目標マイナス５㎏❤️  痩せ見えー〜〜✨

美味しいものだけ口にする贅沢(*´꒳`*)❤️

✨✨✨✨✨✨

     これからの人生は

遊びと喜び

(*´꒳`*)v

選びます❤️

藤井ゆみぃ

@獅子座新月

▼YURUKU®︎ウォーカー入門認定講座

◉日程＆お申込みこちら◉ 続々追加‼️

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YURUKU®︎ママの妊娠・出産・子育て！

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YURUKU®︎全国の検証で

いろんなことがわかってきました！

妊娠時の姿勢検証②

妊活、産前、産後ママ達から

選ばれ始めてます‼️

本当に嬉しいです❤️

わたしも体験的にそう‼️

↑５年前、今と同じ体重で

こんなお腹と太ももでした💦

お尻の境がなく

膝裏までお尻？💦

膝の原型がわからず

坐骨も埋まってた💦

流産、妊娠出産、産褥後ケア…と

たくさんの手厚いケア。。

これ以上ない優しさで

背中を押して頂いたのですが…

もう卒業です＾＾

もう必要ない✨

今からやり直せるなら

その時間をもっともっと

新しい家族を楽しむことに

費やすでしょう＾＾

たくさん遠回りして

YURUKU®︎も

本当かなぁ？

（本当だったらいいなぁ〜。YURUKU®︎をしながらも、本部が大阪だった頃は、いちいち相談できず、一進一退。変化も今の数十倍に遅かったんです。）

それでもコツコツ

Noriko先生を追いかけ✨

Noriko先生とは程遠い

自分を信じて向き合い✨

検証しつづけたから✨

証人は仙川教室の皆さんです＾＾

今は想像以上に理想的な

ラク～な身体をつかみました

（まだまだ伸びしろありあり✨）

もう一度見て‼️

ママは丸太みたいだったから

セミみたいに掴まってたの  …

まぁ〜💕オメデタ！と

ご近所さんに駆け寄られたことも …

こんなカラダじゃ

一緒に遊んであげられず

公園に行くのも大仕事でした…

家族のことが大好きなのに

ぜんぜん伝わらなくて

疲れやすくてイライラして

あきらめモードで

理想ばっかり、、、

夫はよく浮気しないで

働いて帰ってきてくれたな〜 💦

でも言わないだけで彼には

厭世観が漂っていたと思います、、

でも今は！

わたし、行動で愛せます❤️

身体が動くようになったから！

まずは朝ごはんで誘い〜✨

週末はとにかく自然の中✨

パパが仕事で疲れてて

子ども達がどんなに乗り気でなくて

途中なんども

家族の八つ当たりの

サンドバックになっても 

はいはいヨシヨシ大丈夫

計画して、準備して、運転して✨

朝からみんな連れ出す！

着いたら家族は

めっちゃ楽しそ〜〜✨

食べにだけ帰ってくるー✨

いいんです。

ベースキャンプはわたし一人で

ゆっくり居心地よく作ります

東京初の猛暑日✨

川で冷えてるパパ見るのも幸せ❤️

ストレスを洗い流して

自然に遊び出す

パパの美脚も育ってます(*´꒳`*)

ママの身体は

家族の幸せと相似形❤️

髪ボサボサで、見せられないのが

わたしのリアルなところ（笑）

ハッピー子育て！

ハッピーファミリー！

結婚、妊娠、出産、子育てには

YURUKU®︎ママ✨

産後、何よりまず！

立ち方、歩き方を見直して

骨盤の歪み気になるママ達おいでー✨

自分の日常で整え直せる

YURUKU®︎ママになりましょう❤️

YURUKU®︎ママの

ハッピーファミリー✨

すべてうまく行くよ(^-^)v

YURUKU®東京調布　

ゆるくファミリー仙川教室 

We are all healers .

   There is nothing more sacred than 

love and laughter, 

and there is nothing more 

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▼ウォーカー講座 

　入門 、認定、フォローアップ

　◉お申込み⇒ＹＵＲＵＫＵ®

▼個人セッション　　

※平日１10～15時。ご希望のお日にちを

第３希望までお知らせください。

　◉お申込み⇒ 個人セッション専用

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足が怠い、ふくらはぎがつる

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運動不足でも大丈夫！

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個人セッションのお客様より、

今朝、ふくらはぎがつって

歩けないのでキャンセルします

とご連絡がありました。

お役に立てず残念です(>_<)

東京は、連日の猛暑です。

外歩きが減り、

クーラーの中ばかり

暑いので冷たい飲食で

胃が冷えている

夜はクーラーをつけたまま

脚を布団から出して寝ている

など心当たりはありいませんか？

脚やお腹を触ってみて下さい。

思っている以上に冷えています。

こんな時は【腰までのお風呂】や

かんたんな【足湯】をして下さい＾＾

20代から愛用キレイなお姉さんシリーズ☆

心の不調でいらしたお客様にも使ってきました

私の長年のパートナーです＾＾

脚のむくみをとるジュニパー

爽やかで健胃作用のあるミント系の

精油も一緒にどうぞ☆

写真のハッカは薬局で売ってます。

20mlで1400円ぐらいと安いです

弱まった胃腸を刺激したり

リラックスして集中力をあげたり

何より香りが涼しげですよね＾＾

我が家は梅雨入りから

芳香器で部屋中に拡散してます。

子どもたちの家庭学習の応援にも

これが効果テキメンですよ＾＾

【お知らせ】

夏休みなので、YURUKU®︎個人セッションは可能日は残り数日のみです。明日ブログアップします。その前にご希望の方はご連絡下さい。健やかに歩ける秋を迎えるためのケアをさながらお客様にあった夏の養生についてもお話ししています＾＾

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sacred than 

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▼個人セッション

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　 お申込み⇒ 個人セッション専用フォーマット

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足が怠い、足がつる。

YURUKU®ウォーク仙川教室

  息して、立って、歩く。

軽やかに自分を生きよう

セラピスト藤井ゆみぃ

                          ✨       

個人セッションのお客様より、今朝ふくらはぎがつって歩けないのでキャンセルします…とご連絡がありました。お役に立てず残念です(>_<)。。

…連日の猛暑で外出が減り、クーラーの中での冷たい飲食。夜はクーラーをつけたまま脚を布団から出して寝ていませんか？

こんな時は【腰までのお風呂】や

【足湯】が回復してくれますよ＾＾

脚のむくみをとるジュニパー

爽やかで健胃作用のあるミント系の

精油も一緒におすすめです☆

写真のハッカは薬局で売ってます。

夏の弱まった胃腸を助けたり、リラックスして集中力をあげたり、何より香りが涼しげですよね。体感温度も下がるので職場や学校にもおすすめです✨

うちは芳香器で部屋中に拡散して、

子どもたちの家庭学習の応援に…

これがテキメン＾＾

※YURUKU®︎個人セッション夏休み可能日は残り数日のみ。※ご希望の方は枠内↓その他YURUKU®︎講座を開けてね。

ケア中も健やかに歩ける秋を作る

夏の養生についてお話ししてます＾＾

▼はじめましてさんは

YURUKU®︎ウォーカー入門

▼フォロー講座日程のご案内 

毎月第２火曜日10:30〜 仙川駅徒歩２分

▼その他YURUKU®︎講座 

詳細「一生涯の歩き方講座できました」

わ

▼お客様の声

…続ける大切さ実感しています…♡

▼９／１６単行本化が決定！

『ゆるく歩く魔法』全国の書店またはamazonなどネットショップで⭐︎

amazon⭐︎発売中  エレガンスイブ

2月号(amazon) ・ 4月号(amazon)

6月号(amazon) ・ 8月号(amazon）

☆納豆菌水シェア会

YURUKU® 東京調布・仙川教室

運動不足でも大丈夫！

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身体の喜ぶことを

知ってる仲間たち✨

あそこに行きたいよね

目指す彼方が同じファミリーたち✨

 ✨Special thanks✨

     一緒に歩いてくれた仲間へ✨

           心からの感謝をこめて💗

今日のこの日も

かけがえのない一日です✨

…さてさて

ここにいたるまでの話し

じゃんぐるままから届いたネコさん宅への招待状☆

昨年８月ネコさんからシェア頂いた

万能酵母と納豆菌水すっかり日課です。

ちょうど半年続けて中弛みした頃、

いろいろやり過ぎてた私は一つずつ

『カラダにいい習慣』をゆるめました。

もう一度、時間や、組み合わせ

どれが効いたか検証していくつもりで…

そして３月は

懇親会、家族と旅行、友人と外食…

年度末、お別れを惜しんだり

久々の集まりに顔を出し続けました

春休みは

子ども達が好きな三度の食事…

するとみるみる

便が違ってきちゃってー💦

便秘とかじゃないんです

出きってない感じ💦

そこで１週間毎にカラダにイイを

お試したけど、イマイチ。。

やっぱりこれか？

納豆菌水！

そう思って慌てて作って飲んだ

翌日はYURUKU®︎レッスン✨

何年か前にも書いたけど

うまく姿勢がとれない人の中には

痩せていても、反り腰、胸張り

お腹周り太めの方…など

内臓が肥大してる方は多い

周りの筋肉も硬いので

姿勢だけで内臓が

肋骨にしまえない人もいます

内臓の養生…

その入口は〜〜〜〜胃腸 ‼️

納豆菌水は腸を修復して

腸内細菌をバランスしてくれます

わたしの半年積み上げただけの

腸内の細菌はちょっと外食が続き

すぐバランスを崩したのでしょう💦

納豆菌は常用菌でないので

いつも取り続ける必要があるんです

朝起きると宿便スルリーン✨

してからのYURUKU®︎レッスンで

一気に体調回復〜〜😊

そんなわたしを目の当たりにした

生徒の皆さんから

納豆菌水を知りたいー！との熱い要望…

教わるなら間違いない❤️

ネコさんをお招きいたしました！

✨誰に教わるか✨

とっても重要です❤️

ご本人曰くの

マシンガントークは

とっても柔らかで勢いがある

エンジェルボイス✨

納豆愛もとまらないけど

ネコさん自身が愛に満ちてる❤️

みんなスポンジのように吸収✨

ハッピー菌活スタート✨

出会いの一日でした(*´꒳`*)❤️

菌もネコさんもわたし達も

良い意味で一年前とは全く違う！

生きることは歩くこと

喜びをともに♪

ミカさんの差入れ✨美味しかったぁ❤️

こんな彼女がまた大好き☺️ありがとう✨

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新たな旅の始まり☆万能酵母液

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  ✨Special thanks✨

     一緒に歩いてくれた仲間へ✨

           心からの感謝と愛をこめて💗

2016年８月初め。。

乳がんの検査結果を知るために

冷房の効いた待合室で２時間

カーディガンとスカーフぐるぐる巻で

ガタガタ待ってました。。

するとスマホから

ＦＢ新規投稿のお知らせ…

じゃんぐるままさん…

高校の同級生ももちゃんです

むむ…✨？

早速みると

『ガン』に関する情報…

まさかこのタイミングで！

ももちゃーん(´；Д；`)

メッセージを入れると直ぐに

様々な情報を教えてくれた！

その中でおすすめ『万能酵母液』は

次回の検査までに教えてくれる人がいた！

最短日程を探しネコさんこと

栗波楽りえ子さんの万能酵母シェア会へ

そこでわたしは

心からホッとする温かみに

包まれたのが始まりでした。。✨

家族。。

親い知り合い。。

心配してくれて

泣いてくれて

情報をかき集めてくれて…

ありがとう✨

…って…

なんか枯渇しちゃった…

ガンというのは本人以外にも

トラウマを作ってしまう

特別な病気なんだと実感したよ。。

そんなわたしに静かに

パワーをくれたネコさんと

ご一緒下さった仲間たち。。

（2016/8/12のお話しでした）

うずくまるわたしに

呼びかけてくれたももちゃん…

助けてくれて

本当にありがとう✨

実は万能酵母液

知ってたんです。。

作ったこともありました(/ _ ; )

でもね、つまんなかった

感情がぜんぜん違うものでした。。

どういう経緯で

誰からシェアを貰うか

どんな仲間と出会うか…

それでぜんぜん違うんだ。。

ネコさんちで選んだカップ✨

下のところにメッセージが！

『負けないパワーをあなたに』って

書いてあるの。

ネコさん✨愛の人。。

数ヶ月分、いやいや何年分？か…

とても深い呼吸ができました。

ムズカシイことは要らないの。

わたしが感じる

ほわっと温かいもの

好きでなじむ

心地よいもの

シンプルです❤️

  ✨Special thanks✨

     一緒に歩いてくれた仲間へ✨

           心からの感謝と愛をこめて💗

ありがとう。。

ただありがとう❤️

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髪を切ります

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           心からの感謝をこめて💗

はぁ✨

明日は美容院に行きます＾＾

何度、髪を切ろう！

と言ったことか…

その度に

手帳に書いて

数ヶ月。

予約しようとして

呼び出し音で…受話器を置いて

数ヶ月。

電話が繋がって

担当さんがお休みで

またかけます…

って１ヶ月前。

いろんな想いが

ロングの髪型にあって…

もう一生

伸ばせないかも…

さえ思ったり

ヘアドネーションしよう

なんて調べたり…

なんか、なんかで

１年も放置しちゃいました。。

髪型がどーのより…

髪を切るのに

『身を切る痛み』を感じてた

そんな１年でしたね。。

それがやっと予約できて

明日はいつもの美容院へ。。

途中で引き返してきちゃうかも

ダメだめ、

そんな自身との決別のために

ここまで書いたから

行きます✨ （笑）

もう

やっと切るからね✨

今まで

一緒にいてくれた

髪の毛たち…

ありがとう。。

新しいわたしになろう！

今日はもう布団入っちゃう✨

子ども達より先に〜〜（笑）

おやすみなさい⭐

✨Special thanks✨

     一緒に歩いてくれた仲間へ

           心からの感謝をこめて💗

▼髪切れたら、大切な大切な支えてくれた仲間のこと、少ーしずつ言葉にします。

わたしも新しい講座を

開講していきます＾＾

ありがとうの為に

進むよー✨

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