【甘酒使用&グルテンフリースイーツレッスン】~脳も腸も美にも効果あり! | 自分を好きになる簡単な方法は、自分のためにご飯を作ることです!~セルフケア料理教室@恵比寿~

自分を好きになる簡単な方法は、自分のためにご飯を作ることです!~セルフケア料理教室@恵比寿~

セルフケアキッチンQookiは東京恵比寿にある、自分で自分をケアしたい人のためのプライベート料理教室です。発酵食品教室や食事カウンセリングなども行っています。Qooki(クゥキ)は「空気のように寄り添う」という気持ちと「食う気」の両方の意味をこめています。

お食事カウンセラーの木村綾子です。

 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」

をテーマに、

発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。

 

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麹から作るアルコールフリーな麹甘酒(甘酒には酒粕から作る甘酒と麹から作る甘酒があります)はスイーツとして超優秀。食べれば体調の整うスイーツです。

このレッスンでは麹甘明けを使い、かつグルテンフリーでもあるスイーツを3種ご紹介します。


甘いものは体とココロにどんな作用をするの?果物やはちみつだったら食べてもいいの?など、おやつとの上手なつきあい方のレクチャーもあります。

 

こんな方におすすめです

甘いものが好きだけど、せっかく食べるなら質が良くて体に優しいスイーツを食べたいと思っている方。

 

参加すると・・・

発酵食品である甘酒を使い、砂糖を使わないスイーツの作成方法がわかります。甘いものを食べると体や心はどうなるのか?スイーツとの上手な付き合い方がわかります。

 

★レッスン予定メニュー
◎チョコよりおいしいチョコクリームでチョコフォンデュ♪
◎鉄板・甘酒クレームブリュレ 
◎アレンジ自在!甘酒アイスクリーム
 

Simplog

 

*8/14(水)12:00~
*受講料5,000円
*レッスン場所は恵比寿駅から徒歩10分~12分のところです。

甘酒を使ったお料理のランチプレート付き
(例)ソイミートの甘酒照り焼き↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
 

Simplog

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セルフケアキッチンQooki 

「週一回自分のために料理をすればなりたい自分になれる」

「自分を好きになり自信が出てくる料理教室」

セルフケアクッキングトレーナーの木村綾子

 

食生活改善カウンセリング

マンツーマン料理レッスン
発酵食品料理教室


などを行っているプライベートサロンです。

 

 

自炊は自分を幸せにする最強の手段です。

自分のために料理を作り、それをいただく。それは自分を大事にいたわり、愛する作業だから。

 

自分を大事にする食事が作れたら、他の誰かに喜んでもらえる食事も必ず作れるようになます。

自分を幸せにできたら、他の誰かも幸せにできます。

その結果、自分を大事にしてくれる誰かもみつかるのでは・・・♪

 

あなたの食べ方は大丈夫?

よかれと思っていることが悩みを引き寄せているかもしれません。

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