お客さまから
嬉しいお声をいただきました^^

{3096C291-4E3B-446D-B19A-015925C72566}
ありがとうございます♡






何十年と続いた症状が
急にピタッと消えて無くなることは
ありません。



少しずつ症状が出てくる
間隔が空いたり・・



症状の度合いが小さくなったり・・



徐々に徐々に



症状が減っていくことがあります。



2、3ヶ月で変化を感じる方もいれば、
1年、2年・・年単位で
変化を感じる方もいるでしょう。



お薬を手放すだけではなく
丁寧に心と体に向き合ってみる
食事や生活に向き合ってみると



体は本来の力を発揮してくれます^^



症状を消す治す力は私にはありませんが



体の改善にお力になれたことは



飛んで跳ねてターンしたいくらい



自分事のように



毎回嬉しいです😆



{65050893-13D4-4D9B-849B-0D532EDDBB85}












やろう!と決めた事を
やる力。


やめよう!と決めた事を
やめる力。


だってこうなりたいもん♡と
理想を描く力。



これを
意志が強い弱いとか
表現されることがあります。


{3E11EDE0-BF85-4E56-B331-340F9CECD4AB}
暑い日の、ぐでハムちゃん




せんせーみたいに
私は意志が強くないから・・^^む


そう言われてしまうと
そうなのかもしれないですが


意志が弱い!できない!以上。
だけの世界ではツマラナイので
付け足します。


ハッキリ言って


私は、
意志が弱いのです。
意志が弱い事を認めています。


意志の弱さと戦って
嫌という程挫折した経験があるから。


だから、
ハナから自分の意志のチカラを
信用していません。


そして、
意志が弱いからこそ
どうするか?を考えています。


身を置く環境を変えて
環境の強制力を使う・・

人を巻き込み
自分事だけにしない・・

一つ一つ順番に
ルーティン化してしまう・・

やりたい事は
スピードを上げる工夫・・

やめたい事は
スピードを下げる工夫・・

継続したい事は
継続スキルを身につける・・


(そもそも、本当にやりたい事なのかどうか自分の感情を見つめたり自問自答を繰り返します)




意志が弱いからこそ
やれる事は沢山あるのです。


そして、


自分の意志の力は弱いまま
という事もなく


鍛える事ができます。


それは、


日々の運動です。

{AF089115-BC2A-4A23-9469-DAEAF1BECCC5}











キツイ事は出来ない!

自分に甘く他人に厳しい!

継続する事は苦手!




でも、


産後増え続けた体重をどうにかしたい!


子どもの卒園式までに12kg減量したい!



そんな思いで



レッスンにお申込みくださった
お客さま。


{D3D513BF-FFFE-4BC0-A391-EFFA338C6F64}



短期集中コースをスタートから
ちょうど1ヶ月・・ではありますが、



お子様の体調不良などが続いたので



正確にはGW明けからスタート!



レッスンスタートから2週間での変化!

↓↓

◉下腹部・・マイナス4.2cm!
94.5cm→90.3cm

◉二の腕・・マイナス4.3cm!
右34.5cm→30.2cm
左30.0cm→28.0cm

◉太もも・・マイナス3.0cm!
右61.0cm→58.0cm
左58.5cm→57.0cm



サイズに変化が出ていました♡♡



短い期間での体の変化に
驚きと喜びを感じていただけたようですウインク




{D4EF2B5A-4016-4766-9E55-633E419C75F0}



生理前、生理中に
マイナス思考のループに陥り・・



毎回、ダイエットを試みては
生理期間での挫折を
繰り返してこられたそうです。



今回、
生理中でのサイズ計測で
サイズダウンしている!?
ということで驚かれていました^^



サイズダウンの裏側には・・♡



実は、、
私が筋トレにハマるなんて!??
という変化が
お客さまの中で起こっていました^^



筋トレは苦手という
思い込みを外していくプラン♡♡
(食事改善も同時進行)

{A671E6D3-97FC-4431-8AA1-AC2C1B73405E}





テレビや本でみたトレーニングを
一回や二回
見よう見まねでやってみて



やっぱり無理〜とか、
やっぱり私って続かない!と
決めてしまうのは、



もったいないことです)^o^(



逆に、
それだでハマれたり、
ひとり続けることができたのなら、
凄いことです!!


{E3F52E02-7BC0-4F3A-98F2-05948C8BFFDB}




何の種類のをやるのか?
どのレベルでやるのか?
どのフォームでやるのか?
どの順番で強度を上げていくのか?
何秒、何セットやるのか?
どこを意識してやるのか?
なぜやるのか?
どんな効果があるのか?





筋トレ1つでも、


人によって現時点での
筋肉量も柔軟性も得意不得意も
体の使い方の癖も違うので


お一人お一人に合わせて
プランを立てています。


知った上でやるのと、
見よう見まねにやるのとでは
効いている感じが全く違う!
と感じられたり


♯筋トレ女子
に変貌する事だってありえるのです!)^o^(



もちろん
自己流でやれてしまえば、
それは素晴らしい能力です!



でも、
自己流で試行錯誤を繰り返したり
筋トレへの挑戦と挫折を繰り返し
悩んでいたら・・



ぜひ、
その時間
短縮しに来てくださいね





【レッスンご案内】

◉個別カウンセリング受付中♡
心身のお悩み・・ひとりで悩まずお聞かせください^^
◉お仲間募集中♡
▶︎安城エアロビ&ヨガサークル
▶︎知立ズンバ&パワーヨガ


【健康美づくり情報配信中】

◉病院では教えてくれない健康づくり
美bodymake♡レッスン情報の配信を
しています(^-^)/♡
ぜひご登録ください♪

▶︎ライン@登録方法

こちらをクリック→https://line.me/R/ti/p/%40sgk4798z

または、

LINE  ID検索からどうぞ♡

→@sgk4798z



【ネットショップご案内

直接購入くださる方は、
送料、手数料をお値引きして
ご購入いただけます!

【その他】

お気軽にお問合せください(^-^)/