今まで挑んだダイエットについて...
赤裸々に発表しようかな！！
学生時代、留学中に食欲が止まらなくなり
帰国してから急いで挑戦したダイエットたちを紹介します
朝バナナダイエット
朝ご飯をバナナに置き換える！
食物繊維や糖分も適度に取れて、満腹感もあって良かったです
結果: バナナにハマってしまい、暇さえあれば何本も食べるようになってしまった
失敗。
スムージーダイエット
母が買ったスムージーダイエットの食品、挫折したとのことで私が残りをもらっちゃいました
満腹感があったし 、味もイチゴやココアなどあって美味しかったし結構良かったかも
結果: 美味しかったので、まとめて一気に食べちゃいました。ほんとなにしてんの失敗。
間食禁止ダイエット
とにかく甘いものが食べたくなるので、
ひたすら我慢しました。
最初慣れるまでは3食の量を増やしていました！
結果: 3食の量がどんどん多くなっていき大失敗
炭水化物減らしダイエット
日本に帰ってきてからお米が食べられるのが嬉しすぎて、毎日おかわりしまくるようになっていました
そこで炭水化物を減らすダイエット。
結果: 体重は減りましたが、体の元気が無くなってフラフラになりました。失敗
朝リンゴ、昼駄菓子ダイエット
朝はリンゴを丸かじり。昼は食べたい駄菓子を100円分食べるというダイエットです
海外では普通に昼ごはんや朝ごはんとしてリンゴを食べたりします。昼ごはんは完全に断食するのではなく、駄菓子を食べていました。夜ご飯は普通に食べます。
結果: スルスルと体重が落ちて1番効果はあったけど、周りの人たちから変な目で見られるのでやめました。失敗
全て失敗に終わりました。過去一番体重が減った時のきっかけは....
・遠距離恋愛をしていた彼とのデートが突然決まり、急いで間食をやめた
・インフルエンザで食欲が無くなって普通に5キロ以上痩せた
おいおい......
結局私は、やむを得ない理由がないとダイエットが出来ないのでありました
最近は仕事のおかげで日中に間食する時間が無く(たまにお昼ごはんでさえ食べられない)、体重維持が出来ています
ありがとう仕事！
きちんとした人なら、どれも効果があるのだと思います。
そして断食はダメだ。生命活動が悲鳴を上げてしまいます。