あなたの可能性を引き出す
子育てとキャリアの両立術
キャリアメンタルコーチの
小倉美紀です。
毎日家事や子育て、お仕事と
時間に追われて
自分の時間が
なくてイライラする・・・
ママになってもやりがいのある
仕事をしながら、
キラキラ好きなことをして
輝いているママ友を見ると
モヤモヤして落ち込んでじゃう！
マイペースな夫や子ども達に
腹が立ってしまう自分が嫌だ！
子どもとの時間を大切に
しながら、
自分もやりがいのある仕事に
チャレンジしてみたい！
資格取得や副業に向けて
1歩踏み出したいけれど、
なかなか決められない！
自分のやりたいこと
やるべきことが
やれてなくてモヤモヤする。
これぜーんぶ過去の私が
悩んでいたことなんですよ！
家族優先で自分のことは
後回しにして、
家事育児お仕事と
めちゃ頑張っていました！
でもそんな生活や自分に
疑問を持ち始めたんですよね・・・
心のどこかで
ママになっても挑戦したい！
ママだからって諦めるのは嫌！
ママになっても好きなことを
仕事にしたい！
そう切望していたんです♡
（2人の男の子の育児に奮闘していて
全く余裕がなかった頃の写真です）
長男を出産後1年間の育児休暇を
取得してフルタイムの正社員として
職場復帰した私は、
働き方に疑問を持ちながらも
走り続けていました・・・
１歳になったばかりの息子を
平日保育園に10時間以上も預け、
18時過ぎにダッシュでお迎えに
行く日々・・・
帰宅後は家事に追われて
子どもとゆっくりと過ごす
時間が全くありませんでした（涙）
ママと長時間は離れて
寂しくないかな？
私子どもに可哀そうなこと
してる？
でも、
お仕事も楽しいし・・・
子どもはめちゃ可愛かったし、
ママになって幸せ過ぎる日々を
送っていたけれど、
正社員のお仕事を手放すという
選択肢はなかったんです！
だって、留学から帰国後
1年がかりでやっと手に入れた
正社員のポジションだったから・・・
でもね、想定外のことが
起きたんです・・・
ずっと正社員で働いてきたので、
次男の時も同じように育休を取得し、
当たり前のように
職場復帰できるものと思っていた...
ですが、ですが・・・
退職勧奨により、
2度目の育休明けに
職場復帰できずに泣く泣く退職。。。
その後パートで転職するも
次男が2歳半になっても言葉が
出なくて不安と心配で心が押しつ
ぶされそうな日々を送っていました。
（次男にまだ言葉がなかった頃の写真です）
3歳になってやっと言葉が
出始めたとは言え、発達が遅めな次男・・・
その後、
覚悟を決めて子ども優先で
療育を頑張ることに！！
子どもとの時間を大切にしながら
もっとやりがいのあるお仕事に
転職したい！！
と思っていたけれど、
次男のことでそれどころではなく
なってしまいました（涙）
そんな頃、思春期の長男や夫との
関係が悪化・・・
ゲームやスマホばかりやって宿題を
全くやらない 長男に対して、
上から目線で
ゲーム止めて勉強しなさい～！
と何度も注意していたら、
うざい、しつこい！
と言われ、嫌な顔をされるように
なりました・・・
そして、次男の療育に
のめり込んでいる内に、
いつの間にか夫に肝心なこと
が言えなくなってしまう自分が
いました。。。
夫や長男とのコミュニケーションが
うまく取れていなくて、
全てが空回りしていました・・・
理想の子育ては、
お仕事も家庭のこともしっかりとこなし、
笑顔で旦那さんや子ども達と毎日楽しく
過ごすせるママでいたい！！
でも実際は、
理想とは程遠い日々を送っていました。
ネガティブで思い込みが激しくて
子育てもうまくいっていなくて
自己肯定感ゼロのダメダメなママ
だったんです！
（次男の卒園式の時の写真で
ダメダメだった頃の私です）
子ども達がまだ小さかったし、
自分には挑戦なんて無理
と決めつけていたのです。
自分に自信が持てなくて
変わりたいのに、
一歩を踏み出せませんでした・・・
ですが、コーチングに出会い、
自分を丸ごと受け入れて
周りの人も自分も大切にする
コミュニケーションの取り方を
学んだら、
大切な家族との関係も良くなり、
少しずつ自分らしくお仕事をして
充実した日々が送れるように
なってきたのですよ♡
その後コーチの資格も取得し、
今では過去の自分と同じように
親子関係や夫婦関係、キャリアで
お悩みのある方達に講座やセッションを
開催して大変喜ばれています♡
こんなお悩みありませんか？
✓周りのママさん達が仕事も子育ても
うまくいっているように見えて
自分と比べて落ち込んでしまう
✓子どものお世話が優先で自分の時間は
無くてイライラする。
✓言うことを聞かない子どもにイライラして
ダメダメばかり言ってしまう。
✓毎日仕事と家事子育てと忙しすぎるので、
もっと余裕が持てる仕事に変わりたい・・・
✓資格取得やキャリアチェンジに向けて
1歩を踏み出したいけれど、
時間ばかりが過ぎてなかなか行動に
移せない自分が嫌だ！
✓資格取得や副業に向けて、時間管理が
できなくて、やるべきことが
やれてなくてモヤモヤする。
はい！
全て過去の私が悩んでいたこと
なんです！！
多くの働いているママさんは
朝家族より早く起きて
朝ごはんの支度、洗濯などやることが
たくさんあって
家族を送りだしてから
仕事に行きます。
心の余裕なんて全くないし、
仕事が終わってからも、
ダッシュで買い物や夕飯の支度をし
子どものお世話もこなし、
分刻みでやることがあって
自分の時間なんて全くなくて
イライラが募りますよね・・・
立ち止まってゆっくりと
自分のことを考えたくても
時間ばかりが過ぎていき
焦っちゃいます。
私はこのままの人生や働き方で
良いのだろうか？
って思っちゃいますよね・・・
お子さんにそんなバタバタしている
ママの姿を見せるより
いつも笑顔で
ちょっとくらいゲームをやり過ぎても
仕方ないわね！と心の余裕が持って
パパにもお子さんにも優しい笑顔で
接する姿を見せませんか？
家族だけでなく自分も大切にして、
自分らしい働き方に向けて
1歩を踏み出しませんか？
自分の本音に気づき、
チャレンジできる私になって
家族にカッコいい背中を見せませんか？
子育ても家事も仕事も本気で楽しめる
そんな理想の自分に近づくために
どんな自分も丸ごと受け入れて大好きになり、
やりたいことに挑戦できる自分になりませんか？
そのための継続コーチングセッションを
開催しています！
理想の未来を手にするための
継続コーチングセッション
コーチングセッションでは、
毎回クライアント様に
話したいテーマを決めていただきます！
理想の働き方に向けて
時間をうまく使って
目標達成に確実に繋がる
行動ができる自分になりたい！
1歩を踏み出したいけれど、
ママだし、〇〇歳だし、
旦那さんに反対されるかも
なんてブロックがあって
なかなか踏み出せない自分が嫌だ！
などクライアント様が
自分の力だけでは
解決できない問題や目標達成に対して、
コーチがたくさん質問し、
それに答えることによって、
思考が整理されて、現状の課題に
気づくことができます。
急いでやる必要のない家事や
だらだらとネットサーフィンをする
無駄な時間があった・・・
思いつきで行動して
計画性がなかった・・・
挑戦してみたい！という
自分の気持ちに蓋をして、
失敗するのを恐れて
最初からできないと
決めつけていた・・・
など問題が明確になると1歩を
踏み出しやすくなるのですよ！
そしてその課題やお悩みに対して
どんな行動をしたら
目標達成できるのか？
何をしたら今抱えている問題を
解決できるのか？
自分はどうしたいのか？
としっかりと自己対話をして
自分と向き合います！
最終的には、
望む未来に繋がる行動を
自分で考えて自分のペースで
自走できるようになるんです！
目標に向かって一人で
頑張り続けることって、
正直難しいことが多いですよね。
自分の想いを誰かに聴いて
もらうことによって
思考の整理ができ、
本音に気づくこともある！
うまくいかなくなった時に
話すことによって、視点が増えて
加速させることもできる！
そんな理想の未来を手にするための
継続コーチングセッションを
開催しています。
例えば、
副業をやっていく上で計画性がなく、
行き当たりばったりの行動になっていて、
時間を区切ってビジネスの準備が
できていないこと！
のお悩みからのスタートだった
会社員で副業コーチをされている
クライアント様ですが、
たった3回のコーチングセッションを
受けて、しっかりとコーチとして
ビジネスを軌道に乗せるための
行動が着実にできるようになっています！
なかなかできなかった
メール講座の更新ができるように
なったり、
計画的にFBやツイッターの
投稿ができるようになっています！
自発的な行動に繋がる意欲が
沸き起こってきて、
行動の変化に繋がっているので
とても満足しています♡
とめちゃ嬉しいご報告も
いただいております♡
そして、
ママだから、〇〇歳だからって
言い訳してなかなか挑戦できなかった
クライアント様も、
継続的にコーチングを受けて
ブログをスタートされたり、
資格取得に向けてチャレンジされたりと
マインドと行動力が劇的に変化
されています♡
家族優先で自分のことは
後回しにされてきましたが、
自分の好きな学びにお金と時間を
使うと決められて、毎日楽しそうに
過ごされていますよ！
ママの笑顔がぐっと増えて
お子さんもママとの時間が
きっと大好きになっていますよ♡
そんなふうにコーチとの対話を通じて
自分の本音に気づき、
理想の働き方や望む人生に向けて
1歩を踏み出しませんか？
未来に繋がる行動を
自分で考えて
自分のペースで自走できるように
クライアント様に沢山の質問をして
答えていただきます♡
たくさんお話ししていただくことで、
自らやるべきことを決めていただき、
意欲的に行動できるようになるのですよ！
講座を受けてくださったクライアント様から
嬉しいご感想をいただいているので少しご紹介
いたしますね！
お客様の声
・今まで無理してまで家事やお仕事を
自分で全部やろうとしていましたが、
他の人に頼んだりして手放すことを
決めたら楽になりました。
時間に余裕ができて、子どもとの
時間が増えて、イライラ減り笑顔
が増えました。
（東京都 2児ママ H.T様）
・気持ちばかり焦っていた自分の状態を
察していただき、押し付けのないご提案を
して下さったおかげで、本来の自分のペースを
取り戻すことができました。
・じっくり聴くだけではなく、しっかりと
フィードバックしてくれて、信頼と安心感を
感じることができました。
行動も促しながら夢の実現を応援してくれる、
素敵なコーチだと思います。
（千葉県 デザイナー K.T.様）
・柔らかい雰囲気の中で、
前進、進歩に向けたポジティブな方向へ
導く質問があり、マインドセットが非常に
前向きになり、日常の行動の変化に繋がった
のでとても満足しています。
・とても柔和な雰囲気をお持ちで、
あたたかく包み込むイメージでありながら、
ポイントをしっかり押さえて聞いていただける
のがとても良かったです。
（千葉県 会社員 K.K.様）
・一人でも多くの方に受講をオススメ
します。優しくて柔らかい声で丁寧な
解説をいただきリラックスして受講
できました。
とても学びが深く、すぐにでも実践
できる内容でした。
（東京都 2児のママ M.W.様）
などなどたくさんの嬉しい
ご感想をいただいています♡
お子さんがいてもZoomなので、
子どもがぐずった時にミュートにして
いただくことも可能なんですよ！
そして、セッションのグランドルールとして
秘密を守るという大切なことが
約束されていますので、
安心な場所として
ご参加していただけるのです。
そして、
質問に対して、
お話ししたくないことは無理して
答えていただかなくても大丈夫！！
ご自身のペースで
進めていただけます♡
（講座の様子です！右が小倉です）
外資系企業で役員秘書や
営業サポートとして、
約10年間50人以上の方の
陰のサポート役として邁進してきました。
秘書時代に、段取り力と時間管理術、
想定外の出来事に対応できる
柔軟性を身につけました。
また、発達のゆっくりな次男とは、
2歳の時から10年以上毎日家庭学習を
続けてしっかりと向き合い、
望む未来に向けて歩んできました♡
そんな自分自身の経験を生かして、
2021年から、キャリアメンタル
コーチとして、お勤めしながら
コーチ活動をスタートさせました。
今までたくさんのコーチング講座や
おしゃべり会、コーチングセッション
を開催し、
家族関係やキャリアでお悩みの
あった方達に大変喜ばれております。
限られた時間の中でタスク管理が
できなかったクライアント様は、
講座を受けて、
効率良く仕事と家事育児を
こなせるようになりました。
会社員だって、フリーランスだって
ママだって、専業主婦だって
いつだって悩みはあるし
想定外の大変なこともたくさんあるけれど、
○○歳だからって、結婚してるからって
子どもがいたって、いつからでも
変われるんです！！
自分には無理と言い訳して
周りの人達と比べてうらやましく
思ってためいきをつく
そんな私から卒業しませんか？
私自身、コーチングを受けること
によって、子ども達と一緒でも
自分の時間を取って学ぶことで
たくさん成長でき、心が満たされて
家族に感謝の
気持ちが持てるようになりました♡
時間をうまく使えるようになり、
自分らしい働き方で、家事育児も
こなし、旦那さんとも子ども達とも
笑顔で向き合えるようになりました。
周りの人達と比べずに
子育ても家事も仕事も本気で楽しむ！
どんな自分も好きになって
充実した毎日を送り
理想の人生や働き方を手に入れませんか？
そんなパワフルで素敵な自分になれたら
家族の笑顔が増えて幸せですよね！
そんな頑張るあなたに
寄り添ながら背中を押し、、
私も全力で応援します！！
それではセッションの詳細です
↓ ↓ ↓
【日時】
11月の平日夜あるいは週末スタート！
日時は要ご相談
【時間】
月2回45分間 ｘ 3ヶ月コース
【開催場所】
オンラインZoomにて開催いたします。
【料金】
月2回45分間 ｘ 3ヶ月コース ￥39,000.-
【お支払い】
事前振込みをお願いしております。
【お申込み】
受講希望日の7日前までの
お申し込みをお願いしております。
【30分間の個別相談】
継続コーチングセッションを
ご検討の方に30分間の個別相談
を設けております。
参加お申し込み及びお問合せは
以下をクリックしてください
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し込みはこちら
私も誰かに話すだけでも
心が救われることが何度もありました。
だから、
何でも話せる環境作りも
大切にしています♡
お役に立てたら嬉しいです♡
本日もお読みいただき
ありがとうございました。