こんにちは！
あなたのココロに寄り添う癒しを💛
癒しセラピスト HIROKOです✨
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小さい目標をたてれば目標達成！
プライベートでも
小さい目標をたてて過ごしています！
と言うと…
「すごい管理されてるんですね」
「しっかりしてるんですね」
って言われるんですけど。。。
実は
ズボラだから、目標をたててるんです！！！
無計画で１日過ごしていいよって言われたら
ずーーーーっと
ゴロゴロしてるタイプなので(笑)
ちょっとずつ
ご褒美をつけて目標を作ってます。
例えば
「ひとつだけ、洋服を捨てよう！」
↑↑これが、小さい目標
悩んだ末
靴下を捨てるとします。
目標を達成したら
お気に入りの紅茶を飲んで
ほっとする時間を作ります♡
↑↑ご褒美タイム
たとえ
１日ゴロゴロしてても
「今日は１つ目標を達成できてる」
って
安心感・達成感・自己肯定感アップになります☆
こうやって
成功体験を増やすことで
自分に自信がついて
小さい目標を
たくさんクリアすることができますよ♡♡
笑顔で過ごす時間を
たーーくさん作るために…
自分がリラックスしたり
笑顔でいる時間を増やしましょう！
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2022年１２月に始めた「ゼンタングル」も
忙しい私の癒しになっています！
ふるはしみどり先生の動画、
癒されるし、自己肯定感もあがるし
最高の習い事です♡
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ここからは「ありがとう」time♡♡
「ありがとう」って，言えるときに言わないと
あとで言おうとしても，言えなかったら
後悔しますよ～～！
一緒に，ありがとうを書いて，思いをはせてみませんか？
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