年に何回かの出張です。
今回は長崎です。
自転車ネタではないので、スルーでいいです
早めに羽田空港行って、ラウンジへ。
珍しく少しだけ仕事しました。
昼飯となるのたが、あんまり引かれる店が無く、得意の蕎麦屋へ。
九条ネギソバ。
さー飛びます✈️
この瞬間好き😊
奥多摩湖と思われる。
いつも走ってるところだ
1時間半で着きました。
あーあー
長崎わー
今日もー
はーれーだったー☀️
夜になって長崎駅。
大分都会です。
メンバーで居酒屋へ。
こちら馬刺し。
美味かったー😋
解散後、ショットバーへ。
その土地でショットバー行くのが、あっぴょこの流行り
バーテンお勧めのハイボール
見たことない酒だったが、どちらも美味かった😋
明日から仕事頑張ります。
若干、やや、それなりに
昨日より涼しい気がする。
セブンで待ってる時も汗かかなかった。
昨日山越え走ったが、足は回った。
前半はかなり気持ちよく飛ばせた。
反して、メンバーは仕事の都合などでお疲れのようです
今週もまんじゅう屋さんは休み。
毎週休みだなーと思っていたら、こちらが夏で1時間早めているので、開店前に通り過ぎているらしい。
（というのを初めて分かった）
いくら涼しくなったとはいえ、走っていれば暑い🫠
水を補給し、セブンでアイス食った。
最後の小浜の坂は、そろそろ売り切れ気味で足が攣りそうだった。
この暑いなか、毎週チームで走ってるオヤジ達を褒めてくれ
Eちゃんは自主練
？どこだ
マリンタワーかな🗼
越代に行け
午後に買い物ついでにモスへ。
レモンジンジャーだっけかな？美味かった
今週は激暑予報。
屋外でのスポーツは・・・三株山に行こう
先週の越代に続き、古殿シリーズです。
釜戸線で放心状態のEちゃん
遠野セブンで休憩。
生意気にバーテープを変えた。
しっかり走ってくれ。
後ろでブツブツ話してると思ったら、盟友Sさんが合流。
一緒に行くことに。
それにしても暑いね🫠
サイコンの気温は40℃。
三株山頑張って上るEちゃん。
しかし本当のツラさをまだ分かってないのでした。
途中の分岐点で待つが、やっと上ってきた。
そう、三株名物どこまで行っても終わらない坂。
その後、山頂でSさんと待つ。
この後は下り。
かなり奥地の貝泊。
一件だけあるこちらのお店、やってるの初めて見た。
ご近所のおばさんと話して再スタート。
ここから山奥をもう一回上るのだが、Sさんと山頂で待っていたところ、土地が分からない&1人寂しさでEちゃんが泣きながら上って来た
いい経験でしょう。
いつか1人で自主練で上ってくださいな
下って、Sさんと別れて、昼飯だ。ヒロヨさんのサニカリへ。
喉が渇いて、ゆずジンジャー。
美味すぎ
カレー🍛も堪能。
Eちゃん、胃腸のダメージで完食が苦しかったらしい。
胃腸の強さも力量のうちだぞ
家まであと数キロなんだが、Eちゃん疲労と暑さでグッタリ
三株のツラさを分かったようでした。
今日の一句。
あっぴょこの
永遠に続く
あと少し
久々に機材のネタです。
今年は長距離イベントに参加することが多く、以前から狙っていた、コンパクトカーボンクリップオンを購入しました。
ものはこんな感じです。
PRO製品なので、安心できますね。
さてどのように使うのでしょうか❓
頭につけるものではありません
正しく使用しましょう。
こちらが
正しい使い方
ショートDHバーのようなものです。
使ってみての感想
メリット
・ポジションが増えることによりロングでの上半身の疲労が軽減する。あっぴょこの場合、特に手のひらと肩の疲労が違う。
・空力が良くなり、平地での巡行速度が上がる。
腕に受ける空気抵抗が激減します。
・ヒルクラ時に引くことで、パワーがかかる。
ヒルクラでも意外に役に立つ。
・直接の効果ではないが、先端にサイコンが付けられ、見やすい。
・意外に軽い。
・DHバーよりコンパクトで邪魔にならない。
DHバーも持ってますが、ハンドル周りがそれだけで埋まってしまう。
デメリット
・見方によっては付けることでカッコ悪いと思う人がいるかも。
・慣れないとふらつく、ブレーキが遅れる。
あっぴょこにとってはメリットの方が、遥かに多かったです。
最近変速が悪いのでチェーン⛓️更新です。
マージーンのチェーンリングなので、シマノよりは変速悪いのは分かってるが、それにしても最近チェーンが引っかかってクランクから抜けないことが多くなった。
新旧のチェーン。
同じリンク数でカット。
左が古い方ですが、やっぱり数ミリ伸びてますねー
これで変速スムーズになるかな
今日も暑いね🫠
セブンで集合。
先週遅刻したNさん、今日は起きれたかなー
そしたらNさんから電話が📞
また寝坊かと思ったら、ちゃんと起きて近くまで車で来たようだが、シューズを忘れたそうな
というわけで、今週も途中合流です。
いいんだよ
少しずつ大人になるんだよ
銀河鉄道999より
さて、どーでもいー話しは終わり。
Mさんと2人でスタートだが、昨日のダメージで最初は足パキパキで全くダメ。
釜戸線で休憩してたらNさんとうちゃこ。
この辺りから大分足もほぐれて回るようになった。
まんじゅう屋さんは休み。
お出かけかな？
後半もバリバリ回せた。
最後スプリント。
Nさんと競って勝ったが、もはやスプリントではなく、どっちが先に果てるか我慢合戦といったところか😅
とにかく暑かった🫠
Eちゃんは女子会ライド。
楽しそうですなー
こちらはまんじゅう屋休みで腹ペコだというのに。
夜はちょっといいビール🍺
今日は自分のトレーニングは無視して、Eちゃんのヒルクラトレーニングのお付き合いです。
とにかく100km走れと言ってましたが、古殿行っても100kmにならないので、ヒルクラも併せて越代目指します。
それ以前に釜戸線で暑くてグッタリのEちゃん。
やれやれ😅
遠野トンネル目指すぞー
定番のカネゴンにご挨拶。
ほれほれ上れ
さすがにキツかったようです。
トンネル前で死亡
ツライのはこの先ですよ。
ここから17%です。
Eちゃんは押して歩いて上って来ました。
激坂を上ればご褒美の下り。
その先に越代の名水が。
これが美味い😋
越代の桜。
Eちゃんはツラくてそれどころじゃないらしい
下って道の駅ふるどのへ。
天ぷら蕎麦。
ここの蕎麦は何故か美味い😋
帰りはご褒美の延々下りですが、いわきに比べて凄く暑い🫠
ガーミンの気温は40℃をいったりきたり。
風が熱風です。
定期的に水買って被ります💦
遠野まで下りてセブンで休憩。
アイスサイコー🍨
Eちゃんガリガリくん。
食ったからにはガリガリ走れ
帰りの釜戸線は逆風でスピード出なかった。
なんとか100kmと獲得1000m。
とにかく暑かった🫠
あまりに暑くて夕方に馴染みの店で一杯🍻
目的はキンキンのホッピー
先週のサンデーライドは帰省中でしたが、雨もあり中止。
2週間振りです。
朝コンビニでおにぎりを買おうと思ったら、なんと鯖おにぎりが2個だけしかなく、強制的に鯖おにぎり🍙
初めて食ったが美味かった😋
ちなみにお盆休み中の飲み疲れで、体は激重です。
Nさん、いつか遅刻するかと思ってたが、今日でした。
仕方なく3人でスタート。
新規導入のショートDHバーも大分慣れてきていい感じだった。
自分にはポジション的に合ってると思っている。
釜戸線で休憩。
いつまで経っても後追いのNさんが来ませんなー
諦めて行こうかと思ったらやっと来た
しばらく雨もあり涼しかったが、今日は暑さ復活。
でも鯖おにぎりのおかげ⁉️か調子は良かった。
まんじゅう屋さんはお休み。
墓参りかなー
途中のコンビニで休憩。
暑いのと腹減ったので、珍しくアイス食った🍨
小浜の坂も調子良く上れたが、最後のスプリントはゴール直前で垂れた
毎回思うが、同じルートを走ると同じ距離になる。
当たり前だが、ガーミンの精度って凄いと思う。
Eちゃんは久々に女子会ライド。
2人だったそーな。
今週も言わせていただきます。
ひばり飽きたー
うぇーっ‼️
山を上れ‼️
午後は部品を購入にジャイアントストアへ。
会ってはいけない❣️人に会ってしまい、10月にもう1イベント追加です。
魔のもてぎエンデューロ、6時間ソロ
しかも400kmブルベの翌週。
まーなんとかなるでしょ
お盆の墓参りで福島市に来てます。
朝は雨でライドは無理かと諦めてましたが、夕方やんだので、少しだけ走って来ました。
いつもガツガツ走ってばかりなので、たまにはいいでしょ
福島市は生まれ育った町なので、庭みたいなもんです。
ホテルを出て、飯坂電車の曽根田駅。
中学のころよく見に来ていた映画館。
県立図書館、美術館。
ジブリ展で混雑してた。
我が母校、福島四中の正門。
さー、信夫山上ります。
初めから激坂15%です。
今日は信夫山の北東をぐるっと回る一周道路走ります。
いちばん上に羽黒神社⛩️
有名なわらじが奉納されてます。
下の参道行くと猫神社⛩️🐈
一周道路は雨上がりのため濡れてるし、苔もあって飛ばせないね。
よく中学のとき、部活で走ったのを思い出す。
北の方の展望台。
この真下くらいに育った家がある。
たんたら清水。
部活のときがぶ飲みしてた。
たった10km
信夫山は福島市のど真ん中にあります。
昨日は墓参りのあと、知り合いのお店へ。
いつも美味い😋
ウニ
馬刺し
サワガニ揚げ
で、今日の午前中は土砂降り☂️なので、ドライブ。
小坂峠越えて萬蔵稲荷
七ヶ宿ダム
道の駅で
白河名物うー麺食った。
予想外に美味かった😋
今日もお泊まりで、昨日とは違う知り合いのお店行きます🍻
昨日青梅より帰宅。
大渋滞により、また全線高速で帰宅。
途中SAでカツカレー食ったらカツ大容量で腹一杯で、その日は終わった。
今日は回復走。
のんびり行きます。
写真が下手だが、ソックス買った。
最近はR×Lが多かったが、消耗してダルダルになった。
今回は気分を変えてFOOTMAXにしてみた。
新しいから当たり前だが、フィットしてとても良かった。
朝のコンビニ飯。
大谷で頑張る。
SAVASも大谷だね
このおにぎり美味かった🍙
にしても高い。
これで500円超。
すき家の朝定なら300円だぞ
気分を変えて北の方に向かい、小玉ダム上った。
鬼は大分薄くなった気がするが、修復とかするのかな〜❓
柳生街道へ。
追い風だと50kmくらい出て気持ちいいんだが、今日はバリバリ向かい風だった
なんも面白くない、だだ長い道になった。
海まできて、道の駅でコーラ補給。
いわき七浜街道を南下。
こちらは追い風で気持ちいい。
ひばりでうぇーっ‼️
帰って毎度の素麺。
たまに海走るのも楽しいね😃
昼飯はホリエモンカレー🍛
出汁カレー。
美味かったー
Eちゃんエビカレー。
羊羹は補給食。
パン食いかけ
和田峠の入り口。
パラパラ雨が降ってきたが、逆に気持ちいい。
独特の緑のガードレールが懐かしい。
はいー
出ました、どこまで行っても10%超の激坂。
4kmくらいの坂なんですが、10%切ることはありません。
10%から最大18%まで延々続きます。
これだけの坂は福島県ではないね。
いろいろ行ってるけどサイコー泣きそうになる
グレーチングは真っ直ぐ入らないと滑ってこけます。
あと、止まってしまうともう再スタートが困難なので、止まらないことを最優先で上ることが大事。
最後の最後までキッチリ10%超です。
この写真の左側まで10％です。
峠の茶店はやってなかった。
和田峠とうちゃこ。
数分立ち尽くす
前回は元の道を引き返したが、初めて向こう側に下りる。
下り激坂だし、雨上がりで濡れてるし、苔あるし、砂利浮いてるし、ブレーキで握力がなくなる。
途中、富士山が見えるスポットがあったが、何も見えん
下りてきて、さすがに喉がカラカラ。
もう少し下りて、鎌沢入口のバス停🚏
なんでもないところに見えますが、ここからが関東三大激坂ラピュタ坂の入り口です。
ちなみにもう二つは子ノ権現と葉山教会。
子ノ権現は行ったことがあり、撃沈でした。
クライムプロ作動。
1.6kmなんだけど、すでに見たことない斜度が。
スタート前だが既にとんでもない斜度。
恥ずかしながら、和田峠を越えたあっぴょこにはラピュタ坂は耐えられず、数100メートルで撃沈。
あとは歩きます
ブログでよく見る折り返し地点。
ありえない坂で、最初だけ頑張りましたが、こける前に歩きました。
ここに住んでる方がいるんだねー
歩ってますが、斜度20%超えました。
歩ってるだけで汗だくで腰痛いです。
とても無理。
だけど最後までは上るぞ。
あまりに遅いので、蚊がうるさい
27%までは読めました。
多分それ以上あります。
皆さんのブログで見た看板まで来ました。
1.6km上りました。歩きで🚶
腰痛いし、ヘロヘロです。
クリートも大分減っただろーなー
下りもこけそうで怖くて乗れなくて歩って下りました
脚力のなさを痛感して先を急ぎます。
このトンネルを抜けると相模湖かな。
相模湖とうちゃこ。
幸い晴れてくれました。☀️
ここからはまた峠越え。
大垂水峠。
東京都帰ってきた。
さっきまでの激坂から比べれば、なんてことない。
ここからは下りメイン。
後半は八王子の方の平地メインで帰ってきた。
今日も16時過ぎに、暗くなる前に帰宅。
さすがに腹減ったー
前半の和田峠は是非ご賞味あれ
