皆さんはお風呂上がりや寝る前など、エクササイズされてますか？♡

私は入浴中に足のエクササイズをしてます！

足は第二の心臓と呼ばれるくらい、大事な部位！

このエクササイズは、かれこれ半年くらいかな？続いております♡

始めたばかりの頃は、足と手の指を絡ませることが思うように出来ませんでした(_ _。)

これが出来ない人は、冷えている証拠みたいです！

最近はすんなり絡ますことが出来るようになったので、大分冷えも改善されたのかな？

ちなみにこのエクササイズ、先日妊娠した親友もしてました♡

すごく簡単なので、もし良かったら試してみて下さいね(´∀｀)

そして他にこれ良いよ！と言う、エクササイズ、ストレッチがあれば、是非教えて下さい♡

私。。。

めちゃくちゃ体硬いので、もし可能であれば簡単に出来るもの希望です♡笑

注文が多くて、ごめんなさい(ノ◇≦。)

エクササイズ♡