時間：5:41-6:30
距離 ：6.04km
時間 ：44’17”
ペース：7’20”/km
カロリ：3990kcal
月間累積：25.31km(64.69 km to go)
年間累積：666.18km(533.82 km to go 目標1,200km)
温度：24℃
湿度：87%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
⚪︎往路
授業のない7月中旬〜9月下旬は朝走ることにしよう。
⚪︎the turn
折り返し。太陽が顔を出してきた。これは暑くなりそうだ。
⚪︎復路
案の定、気温は急上昇、5時過ぎには走るようにしたい。
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
昨日前期の授業が終わり、次に授業があるのは9月末。それまで少しのんびりしよう。それにしても自分で選んだ授業なのに、授業がもうないとなるとこれが非常に嬉しいw
○日々の日記
