時間：13:12-14:42
距離 ：9.02km
時間 ：67’40”
ペース：7’30”/km
カロリ：598kcal
月間累積：60.99km(29.01km to go)
年間累積：595.75km(604.25 km to go 目標1,200km)
温度：28℃
湿度：62%
⚪︎before run
腕立て伏せ41回
腹筋41回
サイドレイズ41回
ヒンズー・スクワット41回
⚪︎往路
天気は不安定だが、ここでちょっと距離を稼ごう。
⚪︎the turn
第３環状線が１号に最近繋がったが、その接合部分がここだ。
⚪︎復路
金井公園。今日の利用者は少なめ。
ついに降り出してしまった。あっ洗濯物取り込まないと！
⚪︎after run
腕立て伏せ41回
腹筋41回
サイドレイズ41回
ヒンズー・スクワット41回
○BGM
○メモ
最近どんどん出不精になってきた気がする。外のお店で勉強道具持ち込んで勉強するよりは家でやったほうが効率が上がるし時間の浪費もないと考えると、どんどん外出する気がなくなる。ジャズ喫茶通いもちょっと潮時を迎えた感じがする。さてどうするか。悩ましいw
○日々の日記
