時間：-:---:--
距離 ：6.23km
時間 ：-’-”
ペース：-’-”/km
カロリ：-kcal
月間累積：37.25km(52.75km to go)
年間累積：572.01km(627.99 km to go 目標1,200km)
温度：-℃
湿度：-%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
⚪︎往路
生しらすの水揚げがあった！
スラムダンクの聖地
⚪︎the turn
小泉今日子を求めてw
⚪︎復路
再び聖地を通る
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
ランの後は海岸で生シラスと釜揚げしらすを、調味料（しらす丼のタレ、生姜、だし、醤油）、薬味（しそ、みょうが、ネギ）、ご飯でいただきました。シラスと調味料がよく合うし、コンビニで温めてもらったご飯ともよくあって美味しいw 勿論ビールもうまいw
○BGM
-
○メモ
5月の連休に目指した生シラスを食べるラン、残念ながら不漁で釜揚げシラスで我慢せざるを得なかった。今回日を改め、Mっさと私に加え、四人の仲間を加えて再挑戦、めでたく生シラスをいただくことができた。ランステーションの方によると、今年一番の大漁だったそうで運も良かった。
さらに、生シラスの他に、スラムダンクの聖地を通ったり（ちなみに女王様の母校w）、小泉今日子のドラマの舞台など色々楽しい思い出もw
この日、一緒に走った女性は夜も飲むからとノンアルコールを通したが、午後からzoomの授業を控えていた私は、そんな状況を全く無視しビール缶、チューハイそれぞれ500ml缶を飲み干したが、zoomの最中に寝込んだりコップを倒してカウンタを水浸しにしたり散々の出来。
しかし授業の後藤沢に行って再び仲間と合流し、飲んだくれた。非常に楽しい1日だった。またやろう！
○日々の日記
