21 #71)

スタート時刻 16:51

距離：11.20km

時間：77’43’’

ペース：6’56’’/km

カロリ:758kcal

月間累積：37.45km(47.55km to go)

年間累積：705.02km(394.98km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往復

出発時の写真を撮り忘れたので前回走ったものを流用w

⚪︎The Turn

意外に今日は暑い(^_^;)

○復路

ウィークデイのせいか、公園に人影はやや少ない。

結構暑かったですわ。ヒー。

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

complete village vanguard live/bill evans trio

⚪︎今日のひとこと

気がついてみればもう間もなく夏休みだ。この約２ヶ月の間に死ぬほど勉強しないと、後期の授業についていけなくなるのは明らかだ。頑張るぞw