こんにちは🙌🏽

大阪で活動しているBeauty 腸セラピストのかなこです(^^)



9月に入って半分過ぎ、また真夏日になったかと思えば急に涼しく。。



みなさん、風邪ひかないようにしてくださいね!





今日は最近の私のお話を😌



まずちょっとタイまで弾丸旅行に行ってきました〜✈️

それはまた今度✨







さて!なんとなんと

2019年も後、3ヶ月半です!

早い。。‼️

みなさん、2019年に変化したことってありますか??




自分の変化に気付いてますか??




私はちょうど半年前くらいから、生活スタイルが変化しました。



自分の生活スタイルの変化の中で、

いかにやりたい事を、うまく組み込むか。。



言葉で言うとなんか簡単そうですよね〜



でも実際ってそんな甘くない(笑)

そしてだいたい予期せぬ出来事が起こります。



私には、とんでもない事が起こっていたのです。。。‼️‼️‼️





実は、この半年間で

4-5キロの体重増加😱😱




生活スタイルが変わった事により、

必然的に運動量?が減り



っていいわけ🤫



本当は予期できましたけど。。

ちょっとここまでくるとさすがにヤバい!!!



生きてる中で、今一番でぶ🐽



先日、同年代の友達と

ちょうどこの話をしてたんですが、



だいたいみんな、この半年〜1年で体重増加している事が判明😂‼️

あ、みんな太ってきたんやよかった



集計するとだいたい5キロ〜、MAX15キロ。



世の中のアラサー女子。。

ピンチ⚠️




私も含め、みんな体調はすこぶる元気。

でも、それっていつまで続くのか。。🤔





こうはなりたくないですよね。。






やっぱり30代越えて年々、

痩せにくくなってる事を今痛感しております。。



昔に比べてだんだん変化した事ってありますか?



痩せにくくなった

冷えやすくなった(手足の冷え)

生理痛やPMS(生理前症候群)がひどくなった



いかがですか??



って事で‼️



私は、年内にこの増加分元に戻していこうかと‼️🙌🏽😊



ちなみに、生活スタイルは変わりましたが、

規則正しくはありません。(笑)



そんな生活の中で、

何ができるのか。

何が効くのか、効かないのか。

シェアしていこうと思います\( ˆoˆ )/



セルフ腸もみについても、

ブログでシェア出来ること、ご紹介していきますねー♫



セルフケア講座もまた開催検討中です(^^)

また決まり次第、お知らせしますね!






30代から始める腸活♥︎

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