現在、一年ぶりのダイエッ
ト中
冬の間にたぁ～っぷり脂肪
を溜め込んじゃった澈毎日お昼は５００kcal以下のパン
間食
はなし
夕飯は野菜中心で、玄米をよ～く噛んで犾
野菜はたっぷり食べちゃいます
溿で、夕飯後は８時以降何も食べません
夜はたっぷり半身浴
それで１週間で２．５kg減
淼５kg減
目指して燁頑張りま～す
淲
現在、一年ぶりのダイエッ
ト中
冬の間にたぁ～っぷり脂肪
を溜め込んじゃった澈毎日お昼は５００kcal以下のパン
間食
はなし夕飯は野菜中心で、玄米をよ～く噛んで犾
野菜はたっぷり食べちゃいます
溿で、夕飯後は８時以降何も食べません
夜はたっぷり半身浴
それで１週間で２．５kg減
淼５kg減
目指して燁頑張りま～す淲
昨日のホワイトデー
すっかり忘れてた…煜
そしたら彼氏から、「今日会えない
」って
実はこの彼氏…
建前的には本命なんだけど…
結婚を目当てに、愛
よりお金
を取ったっていう彼氏なんです煜
でもやっぱ愛かなぁ…って最近思い始めて…
そろそろ別れを切り出そうと思ってたんです
で、プレゼント
攻撃のすごい人で…
結局昨日もかばん貰っちゃった
嬉しいけど、物で引き留めようってのが見え見えで
それでしか引き留められないのって思っちゃう
近々別れを切り出します淲
すっかり忘れてた…煜
そしたら彼氏から、「今日会えない
」って実はこの彼氏…
建前的には本命
なんだけど…結婚を目当てに、愛
よりお金を取ったっていう彼氏なんです煜でもやっぱ愛
かなぁ…って最近思い始めて…そろそろ別れを切り出そうと思ってたんです
で、プレゼント
攻撃のすごい人で…結局昨日もかばん貰っちゃった
嬉しいけど、物で引き留めようってのが見え見えで
それでしか引き留められないの
って思っちゃう近々別れを切り出します淲
秋田に嫁いだ姉がいます
今回の地震でほとんど被害はないけど…
２日間
電気
と電話
が繋がらなかった炅
171にかけたら秋田は被災地じゃないから使えないって瀨
電気も電話も繋がらないのに被災地じゃないんだって…
今は無事が確認出来たけど溿、今度はガソリンがないみたい瀇
被災地じゃない秋田でこれなら…って思うとぞっとする澈
でも、そんな時、ツイッターでその地域の情報がかなりわかったから、だいぶ助かった煜
携帯の重要さを痛感
今回の地震でほとんど被害はないけど…
２日間
電気と電話が繋がらなかった炅171にかけたら
秋田は被災地じゃないから使えないって瀨電気
も電話も繋がらないのに被災地じゃないんだって…今は無事が確認出来たけど溿、今度はガソリンがないみたい瀇
被災地じゃない秋田でこれなら…って思うとぞっとする澈
でも、そんな時、ツイッターでその地域の情報がかなりわかったから、だいぶ助かった煜
携帯
の重要さを痛感