背骨コンディショニング・美しいお尻づくり®講座 | 滋賀から愛を込めて♥D.Rose.Bellydance Yoshieの独り言♥

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~身体の痛みよ、さようなら~
~整ったBODYよ、こんにちは~


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ハート滋賀から愛を込めてハート

D.Rose.BellydanceのYoshieです。

 

~身体の痛みよ、さようなら~

~整ったBODYよ、こんにちは~

 

 

 

背骨コンディショニングとは、

 

まずは、運動やストレッチで、身体を緩めます。

 

そして、自分自身で矯正し、骨を本来の位置に。

 

最後は、筋トレ。

 

 

全く難しくないし、

 

自分にあった強度で、まずはスタートしましょう。

 

 

 

*背骨コンディショニング*

 

まずは、フォームの習得から。

自分の身体に、目を向けて。

それは、未来の自分の為。

 

今からの継続は、明るい未来を過ごす準備。

続けて行ける方法を、一緒に探りたいなと思います

お問合せ・お申込み

d.rose.bellydance@gmail.com

 

 

ベル 守山クラス ベル

いよいよ4月~守山の勝部火まつり館・和室にて、

月2回の定期クラス開講です。

時間は、9時50分~10時50分

 

4月:11日&18日

5月:9日&23日

6月:6日&13日

 

 

 

乙女のトキメキ草津クラス乙女のトキメキ

Body Kitchen2階のカルチャールームにて。

4月以降も、定期開催予定していますので、

チェックお願い致します。

 

3月13日(水):13時~14時

3月29日(金):10時~11時

 

 

 

 

義理チョコ大津クラス義理チョコ

 

単発でも、気になったら是非、お越し下さいませ。


 

 

 

 

 

美しいお尻づくり®講座

 

足の指やら、足の裏をほぐし、仙骨や背骨を整えて、

筋トレを始めます。まずは、正しいフォームの習得から。

最初から、しんどい事を始めても、長続きしません。

、「持続」 を目標に。

 

筋力UPする事で、「痛み」から解放されます。

体重よりも、体型が変わります。

全ては、貴女自身が笑って過ごす為に。

 

4月27日(土)13時半~15時

10:00~11:30

大津市勤労者福祉センター・軽スポーツ室

参加料1回:4000円

 

 

お申し込みは、

d.rose.bellydance@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

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