十和田市頑張るママに美と癒しを届ける 自宅エステサロン アンジュ

オールハンドにこだわったメニューで「こんなに疲れがとれるの?」と喜んでいただけるエステを提供しています。


テーマ:
十和田市自宅エステサロンAnje(アンジュ)の天間綾子です



突然ですが、みなさんは睡眠しっかりとれていますか?

熟睡でき、翌朝スッキリ目覚めることができてますか??


アンジュへお越しいただいているお客様の内
62%の人が

「熟睡できていない」

と答えていらっしゃいます。

その時々で熟睡できた日もあれば
出来ない日もある

と思いますが、

熟睡できないと答えた方の多くが

・子供と一緒に寝ていてちょくちょく目が覚めてしまう。
・必ず決まった時間に目が覚めてしまう。
・寒くて目が覚めてしまうことがある。

そうおっしゃる方がとても多く、

翌朝目が覚めても疲れがとれず、体がだるい
スッキリ起きることが出来ない

と、睡眠で疲れをしっかりとることができていないように思います。




ではなぜ熟睡できないのか??


その原因を調べてみました。


・加齢

加齢は睡眠の質を低下させる大きな原因の一つです。

人は歳をとると、寝るために必要なホルモンであるメラトニンの分泌量が低下し
それによって睡眠の質が悪くなるようです。

メラトニンとは眠気をもよおしたり、睡眠を維持する働きがあるようで
夜遅く眠っても朝早く起きてしまう
というのはこのホルモンが影響しているのかもれしれませんね。


・ストレス

脳がストレスを感じていると
「この場所はいつ危険が起きるかもしれないから
すぐに動けるようにしなければいけない。だから睡眠の質を落として
素早く起きれるようにしないといけない」

と脳が判断しているからだそうです。

これは人としての防衛反応の一種で、
赤ちゃんを産んだお母さんも自然と授乳タイミングで目が覚めるのも
この働きのおかげでもありますね。

しかし、ほとんどの人は
仕事や育児が原因のストレスのため

完全に裏目にでてしまっているようです。


・飲酒

寝る前のお酒は、アルコールの反応で
体の緊張がほぐれ、眠りやすくなります。

しかし、アルコールを飲んで寝ると
レム睡眠(浅い眠り)が増加し眠りが浅くなります。



と、代表的なものを書いてみましたが

睡眠の質を上げるためにとっても簡単なものが

このラベンダーの精油です。



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爽やかで甘みのある香りが
鼻の臭覚を通じて大脳に伝わり
心身に対して効能を発揮してくれます。


人は悪臭を嗅ぐと、鼻が拒否反応を起こし、
吐き気をもよおしたり、体調に良くない影響を与えます。


しかし、反対に心地よい香りは幸福感を与え
脳からリラックスさせることができ
体と心の緊張を取り除くことが出来ます。


小さい子供がいてぐっすり眠れない方にも
睡眠の質を良くすることができるのでとても効果的ですよドキドキ

また、このラベンダーの効果として

・頭痛や筋肉痛、胃痛、PMS、月経痛などの鎮静作用
・高血圧、神経の鎮静、不眠、動悸を緩和

そして傷の手当にも効果を発揮するとして

・火傷、日焼け、ニキビの炎症
・切り傷の回復、スキンケア、ヘアケア
・抗真菌作用、感じた、水虫など

とっても万能なラベンダーです。



私の最近の使い方は
夜のお手入れで化粧水、美容液をつけた後に
ホホバオイルにラベンダーを垂らして顔とデコルテにつけ寝ています。

また髪にもいいのでパサつきを感じる時にも使ったり、

来週の運動会で日焼けしちゃった後は
スプレーボトルに化粧水とラベンダーを一滴入れたボディスプレーで

早めに肌をケアしようと思います。


自宅に一本あるととっても便利なラベンダー

気になる方は小売りでも販売していますので、
ぜひご連絡下さいね。



アンジュでは産地の違うラベンダー精油を2種類置いています。


体と心をリフレッシュしたい時は、
このラベンダー香りに包まれながら、
ゆったり脳からリラックスできるエナジーハンド付きエステで、

自分だけの時間を過ごしてみませんか?


ぜひお待ちしていますニコニコ



アンジュで使用しているアロマの詳しい内容はこちらをご覧くださいね!



毎日のお手入れが楽しくなる!
素肌美人スキンケア講座(クレンジング・洗顔編)



・日 時 6月13日(火) 10:00~12:00
・場 所 十和田倶楽部 2階和室
・料 金 5,000円
・対 象 女性限定
・持ち物 筆記用具 置き鏡 フェイスタオル ターバン


申込は

または
09079323412

までご連絡お待ちしています。
やじるし残席2名様となりました。



※今週土曜日午前のお時間に空きがございます。
来週は運動会のためお休みとなりますので、
ご検討中の方はぜひご予約お待ちしております。


十和田市 自宅エステサロンAnje(アンジュ)

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【住所】 十和田市三本木下平
【営業時間】 9:00~14:00(最終受付)
【定休日】 日曜日・祝日

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【動画】十和田市情報コミュニティで紹介されました。
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♦ メールはこちら矢印naturalbeauty@anje-salon.com
♦ホームページはこちら矢印anje-salon.com

自宅サロンのため準備等もございますので、
ご予約は前日までにお願いしますはな。



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