『年齢不詳女』への道DX

燃え上がるアンチエイジング魂に火をつけるべく
目下、簡単 確実 効果炸裂!の技を探求中!
迫り来るにっくき老化と重力に立ち向かうノウハウをシェアしちゃいます 


テーマ:

今年 都内にオープンした【女性限定】お尻専門ジムが話題になりました。

ついに 女性のヒップを徹底的に鍛える時代がきたのかぁ~~。

女性限定ルームに トレーナーも女性。

 

でも 都内だけに地方在住には夢のような話。

 

そんな時にインスタで話題の 世界一美しいヒップの女性の写真をみつけたんです。

 

出典:spotlight-media.jp

 

彼女はニューヨーク在住のジェン・セルターさん
Instagramで一番多くのの美尻セルフィーのシェアを誇る”世界一の美尻”の持ち主と言われている有名な女性なんですって。

確かに このヒップとくびれの曲線。

芸術的ラインというか 非リアルにも見えるくらい美しい~~~

 

この世界一の美尻は、基本的にスクワットで作ったというのに目が止まったんですよ。

 

スクワット?

それだけ?

 

出典:spotlight-media.jp

 

こんな感じで 常にスクワット中心のワークアウトで 美尻をキープしているんですって。

背中もきれいな背骨ラインでてますよねぇ~~

うっとりしちゃう。

 

そんなジェン・セルターさん

トレーニングする前と後で 随分変化してるんですよ。

 

出典:locari.jp

 

スレンダーな方だとは思うけど ヒップの高さが全くちがいますよね。(左画像)

4年かけて 美尻を育てた結果は見ての通りというか世界一にふさわしいわ。

なんか肌表面も滑らかになって 各部位の筋肉のハリがボディを作っている感じがあるように見えますね。

 

そこで調べてみたんですよよ。

スクワットだけでいいなら 0円で美尻と超絶くびれが手に入るかもしれないじゃないのよっと。

するとですね あるところにはあるもんですね。

「30日間スクワットチャレンジ」 というアメリカで流行しているエクササイズがあるんですよ。

これ 30日間毎日ではないんだけど 基本は3日やったら1日休む。
初日は50回からスタート。1日に5回ずつ足していって最終日は何と250回!

 

30日間スクワットチャレンジを実践した人のビフォーアフターがコレ↑

めちゃくちゃ 美尻に変貌してるじゃないのっ

■尻が●尻 いやハート尻だ。

こんなに お尻の筋肉って鍛えてあげればあがるもんなんですかっっ?!

 

専門家の意見では、「おしりの筋肉を正しく使って鍛えれば、3ヶ月で80歳でもプリッとしたお尻を手に入れることは可能」らしいわよ。

なんかね、筋肉スイッチが入ると一気に形が変わってくるらしいのよね。

 

なので 今日からボチボチやってみようと思います。

糖質オフ生活といっても ゆるゆる~パンも食べてる~な生活で しかも運動しないから 下腹がたるんたるん、お尻も重力に引っ張られ放題。

今年の秋って タイトスカート、しかもボディに沿うニットスカートが流行しそうでしょ?

 

出典:USAGIONLINE / UNIQLO

 

垂れてる場合じゃないでしょっ 

 

 

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
最近 自分でもわらっちゃうほど 
くいつくキーワードが 決まってきました。

若返り  とか  -〇才 とか それに 魔法。

魔法って何いっちゃってんの? ケケケーって自分も周りも笑いそうなのに
平気で本屋で手にしてガン見してる 自分。


で、またしても 食いついたのがコレ↓



 若返りあごトレ 顔の下半分に年齢がでる!



あご っていうのがピンポイントでいい。

そこそこ 顔の筋トレはするんだよね。

でも 顔ヨガよりは やりやすそう。


フェイスラインっていうより あご周辺って
確かに 油断してると すぐにぼやっとしてくるのよね。


すでに 売り切れ書店続出らしく 絶賛人気らしい。

本屋さんでみかけたら チラ見してみてー


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
金スマで発表された 森 公美子さん。

5ヶ月間に及ぶロングブレスダイットで ついに痩せましたね!

つーか、あさいち でゲストに出演していた時点で 「あ!痩せてる」ってすぐに
わかっちゃったから サプライズまでに至らなかったけど。

いやぁ それにしてもサイズダウンと体脂肪と体重の減少には 驚きました。

始める前の測定が
身長160cm  体重108.2kg  体脂肪率53.4% 

かなりボリューミィでしたし、ご本人も「ここまでさらけ出すのは初めて」というくらい
ハッキリお腹もみせての開始でした。

これが 5か月で
体重:108.2kg→85.8kg  [-22.4kg]
体脂肪率:53.4%→38.9% [-14.5%]
お腹周り:119.0cm→91.0cm [-28cm]

恐るべし!ロングブレスダイエット

まだ美木さんからは 合格ラインに届いていないということで
今後もロングブレスダイエットは継続していく模様です。

そうね、今達成したって気分になったら またリバウンドしそうだもの。

本人いわく 80kg台の体重は35年ぶりとか言ってましたから 今後のサイズダウンは
本人はモチロン、視聴者も含めて 未知のもりくみさんを見ることになりそうですね。





もしよかったら こちらポチリお願いします
ブログランキング へ参加しています

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)