ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）

現在、ゆる糖質制限ダイエット中

目標　体重：45kg　体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪

40代後半　身長 153cm　デスクワーク

運動キライお昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて

一念発起！

糖質中毒から脱出しました！！

今日は、1日自宅でパソコンでの仕事

タイトなスケジュールの仕事があって
終わるか心配だったけど
なんとか終わらせることができました～

今日食べたもの

朝ごはん
ソイラテ

昼ごはん
味噌汁
ごはん
サバみりん

おやつ
大豆かりんとう
コーヒー

夜ごはん
ミートボールの酢豚風
酢納豆
たけのことわらびの煮物

今日の計測
体重：45.8kg
体脂肪：31.2%

ダイエット496日目