ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）

現在、ゆる糖質制限ダイエット中

目標　体重：45kg　体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪

40代後半　身長 153cm　デスクワーク

運動キライお昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて

一念発起！

糖質中毒から脱出しました！！

今日は、娘の進学説明会へ～

そして、ランチに行きました

初めてのお店。

とってもボリュームがあって
おなかいっぱいになりました

今日食べたもの

朝ごはん
ソイラテ

昼ごはん
ハンバーグランチ

おやつ
メロンショートケーキ
コーヒー

夜ごはん
コッペパン
カレー
トマト

今日の計測
体重：46.4kg
体脂肪：32.0%

ダイエット491日目