春のYOGA

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こんにちは(o^-^o)
上水南プレマYOGA 代表 相川です( ゚Д゚)ゞ

3/6(火)は3月 1回目の活動日でした(o^-^o)
しかし、年度末ということもあり、少な目のメンバーでの開催でしたf(^ー^;

春になり寒さも緩み始め…と思ったら寒の戻り…と、気温差も大きく、花粉も飛ぶこの季節はなかなかツライものです(-""-;)

瞑想を通して自分の身体の様子を見る、心のモヤモヤに気づく、周りの様子を感じる…
家事に追われる主婦には なかなかできないですよね~(;´∀`)
でも、やってみるといろいろ気づいて、心も身体も楽になるものです(*´ω`*)

また、片方ずつする鼻呼吸もやりました。
左右差があったり、詰まり気味だった鼻が楽になったり…
鼻うがいもおすすめだそうですよ~( ´∀`)σ)゚Д゚;)

個人的には失敗したことがあるので再チャレンジできないでいますが…( ̄▽ ̄;)

そんな自分に優しくできる時間をご一緒しませんか?
上水南プレマYOGAでは保育利用メンバーを募集中です(o^-^o)
ご興味のある方はコチラ→ 🌻


次回は幼稚園が春休みに入る3/20(火)です(o^-^o)
子ども達も一緒に親子YOGAですよ~(*´ω`*)
お楽しみに~v(・∀・*)