別に我慢してるつもりはないし、昔ほど人に合わせてるとも思わない。
なのに、人と会った後に妙に疲れる。
こんにちは、ゆきです。
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話している間ずっと相手の表情を見ていたり、
これって言っても大丈夫かなって一瞬考えたり、
相手が退屈してないかなって気にしたり、
場の空気が悪くならないように少し話題を変えたり。
そういうこと、ありますよね。
一つ一つは小さいし、
本人も「合わせてる」とは思っていないんです。
でも、ずっと相手を見ながら自分を微調整してるんですよね。
だから一人になった瞬間、すごくホッとする。
そして、帰ってから、
「あれ言わなきゃよかったかな」「変に思われなかったかな」って、
さらに一人反省会まで始まったりする。
これ、相手が嫌いだから疲れるわけじゃないんです。
むしろ好きな人や大事な人、ちゃんと関わりたい人ほど起きることがあります。
『相手を大切にしたい気持ちと、相手に合わせ続けることって、似てるようで違う。』
誰かといる時も、
「私は今どう感じてる？」
「本当は何を言いたい？」
「もう帰りたい？」
「これを笑いたいの？それとも笑っておいた方がいいと思ってる？」
そんな小さなところを、自分に戻してあげる。
人に合わせるのを全部やめる必要はないけど、
相手ばかり見ている時間を少し減らすだけで、疲れ方は変わります。
個人セッションでも、「別に我慢してるつもりはないのに、なぜか人間関係で疲れる」という時、
その場では気づいていない小さな反応や、本音とのズレを一緒に見ていきますよ。
相手を大切にしたい気持ちと、相手に合わせ続けることって、似てるようで違う。
必要な方に届きますように。
