まわりには「ちゃんとしてる」と思われているのに、
自分だけが「私なんて」って思ってる人、いませんか？
こんにちは、ゆきです。
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大切にされたいのに、
いざ大切にされると、なぜか落ち着かない。
褒められても、頼られても、好意を向けられても、
すぐに「いや、私なんて」と打ち消してしまう。
そういうこと、ありませんか。
まわりから見ると、
ちゃんとしている。
気配りができる。
やることをきちんとやっている。
信頼できる。
そんなふうに見えているのに、
本人だけが、
「私は全然だめ」
「たいしたことない」
「もっとできる人はいっぱいいる」
「私なんて、まだまだ」
と思っていることがあります。
実際、これ、けっこうあって、
しかも本人は、謙遜しているつもりだったりする。
（私も自分はまだまだ！って思ってた時、ありました。謙遜してたか覚えてないけどｗ）
でもね、それが続くと、
いつの間にか本気で自分を低く見積もるようになります。
褒められても受け取れない。
頼られても不安になる。
大切にされても落ち着かない。
「私でいいのかな」
「たまたまかも」
「気を遣わせてるのかも」
って、すぐに打ち消してしまう。
でもそれって、本当に謙虚なのかな...？
ただ、自分を小さく扱うことに慣れすぎているだけかもしれない。
もちろん、何でも自信満々でいればいいわけではないです。
できないこともあるし、
苦手なこともあるし、
まだ途中のこともある。
それはそれでいい。
でも、できていることまで、なかったことにしなくていいのです。
そして、自分を低く見積もっている時って、
人から雑に扱われた時にも、そのことを自然と受け入れちゃったりします。
「私にも悪いところがあったのかも」
「このくらいで嫌だと思うのは、私の心が狭いのかも」
「私がもっとちゃんとしていればよかったのかも」
そうやって、
相手の態度より先に、
自分の価値を疑ってしまう。
でも本当は、
そこで疑うべきなのは自分の価値じゃなくて、
その扱われ方を受け取り続ける必要があるのか、ということだったりします。
ここ、けっこう大事です。
大切にされることを受け取る。
褒められることを受け取る。
人からの好意を受け取る。
それと同じくらい、
雑な扱いは受け取らない。
違和感のある関係は受け取らない。
本当は嫌なことを、いい人ぶって飲み込まない。
これも、自分の価値を思い出すことの一部だと思っています。
自分の価値って、
急に「私はすごい」と思い込むことではなくて。
ちゃんとやってきたことを、なかったことにしない。
傷ついたことを、気のせいにしない。
うれしかったことを、素直に受け取る。
嫌だったことを、嫌だったと認める。
そういう小さなことの積み重ねです。
自分を大きく見せなくていい。
受け取っていいものは、受け取っていい。
わざわざ小さく見積もらなくてもいい。
私が提供している個人セッションでは、
どこで自分を低く見積もっているのか、
何を受け取りすぎているのか、
本当はもう受け取らなくていいものは何なのか。
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