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人のことを考えすぎて、自分のエネルギーが空になっていく。
頼まれたことを断れない。
相手の機嫌が気になる。
自分のことより先に、人の予定や気持ちを考えてしまう。
そして気づくと、 自分の時間も取られ、予定も狂い、
気力も、どうしてこんなに...と思うほどになくなり、疲れている...
今日のテーマは、 人のことばかり考えて疲れてしまう時の、エネルギーの戻し方です。
天使のオラクルカードに、 「ほかの人たちに力を使い過ぎている」 というメッセージのカードがあります。
これは、ただ忙しいという意味だけではなくて、
もちろん、仕事や家のこと、人のサポートで、 物理的に時間や労力を使いすぎている場合もあるのだけれど、
でもそれ以上に、 頭の中がずっと"誰か"でいっぱいになっている、ということも意味します。
「あの人、どう思ったかな」
「私の言い方、きつかったかな」
「ちゃんと対応しなきゃ」
「迷惑をかけないようにしなきゃ」
そうやって、実際には何もしていない時間まで、
心の中でずっと人にエネルギーを使っている。
それだけで、もう十分疲れてしまいます。
人のことを考えられるのは、 やさしさでもあります。
でも、自分のことが後回しになりすぎると、 だんだん自分の感覚が薄くなっていきます。
本当は休みたい。
本当はもう考えたくない。
本当は少し距離を置きたい。
そんな小さな本音が出ていても、
「でも相手が……」 「でも状況が……」 と、すぐに人のほうへ意識が戻ってしまう。
そんな状態が続くと、 自分の中のエネルギーが空っぽになっていきます。
天使が伝えているのは、 「人を大切にするな」ということではありません。
そうではなくて、
「自分のことを置き去りにしたまま、人のことばかり背負わないで」ということです。
人の機嫌。 人の期待。 人の反応。 人の問題。
それを全部、自分の中に入れすぎない。
あなたの時間も、気持ちも、エネルギーも、 本来はあなたのものです。
では、どうやって自分にエネルギーを戻すのか。
難しいことをする必要はありません。
まずは、気づいた時にこう聞いてみてください。
「今、私は誰のことを考えすぎている？」
その次に、
「今、私自身に必要なことは何？」
と聞いてみる。
休むことかもしれない。
少しスマホ時間を減らすことかもしれない。
返事を急がないことかもしれない。
人の問題を、少しその人に返すことかもしれない。
人のことばかり考えて疲れる時ほど、
まず必要なのは、もっとがんばることではなくて、自分の中心に戻ること。
今日は少しだけ、
自分の時間、自分の気持ち、自分の体に、 エネルギーを戻してみてくださいね✨
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