こんにちは、ゆきです。
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数人で話していて、
本当は言いたいことがあったのに、タイミングを逃して黙ってしまう。
あとから、
「さっき、ああ言えばよかったな」
と思うのに、なぜかその場では言えない。
そんなこと、ありませんか？
今日は、ヒーリングを受けてくださった方の変化を通して、
このテーマについて書いてみます。
今回ご感想をくださった方は、もともと
- 人前では黙ってしまいやすい
- 人の空気にのまれやすい
- 自分らしくいなきゃ、とどこかで力んでしまう
そんな感覚があったそうです。
でも、ヒーリングのあと少しずつ、
- 前より話せるようになってきた
- 人にのまれにくくなってきた
- 「自分らしくしなきゃ」から少しラクになった
そんな変化が起きてきたと伝えてくださいました。
この「少しラクになった」という変化が、すごく大事だと思うんです。
人といると自分らしく振る舞えなくなる時って、
「自分がない」わけではなくて、
周りを優先する癖が先に働いていることが多いから。
本当は何か感じている。
本当は言いたいこともある。
でも、その前に
変に思われないかな
ここで言わない方がいいかな
合わせた方が丸く収まるかな
そんな気持ちが先に出てきて、
自分の反応を引っ込めてしまう。
それが続くと、
だんだん“自然な自分”がわからなくなっていきます。
でも、自分らしさって
最初から強く出せるものじゃないんですよね。
少し話せた。
前より引っ込まなかった。
いつもよりラクだった。
その小さな積み重ねで、
「出しても大丈夫」という感覚が少しずつ育っていきます。
だから必要なのは、
「ちゃんと自分を出さなきゃ」とがんばることよりも、
自分の中に起きている反応を、なかったことにしないこと。
今ちょっと緊張してるかも
本当は話したいかも
この場、少し疲れるかも
そのくらいの小さな感覚でOKです。
人といると自分らしく振る舞えなくなる人ほど、
“自分を出す”ことを大きく考えすぎてしまうことがあります。
でも本当は、
いきなり変わらなくていい。
少しだけラクだった。
少しだけ言えた。
少しだけ無理しなかった。
まずは、ここから、です。
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